你的自卑，根本不是因为你不好

你的自卑，根本不是因为你不好

我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。

——阿德勒《自卑与超越》

斯坦福大学的心理学家菲利普·辛巴达博士曾做过一项有关“自卑”的调查，结果在800位受访者中，高达40%的人认为自己“自卑”，82%的人反映自卑感是种不愉快的体验，85%的人很乐意努力去克服自卑。

海尔的创始人张瑞敏有个“鸵鸟理论”：一个人在评价自己的能力和贡献时，总觉得自己是鸵鸟，别人是鸡。

若有一天，他有幸看到真的鸵鸟时，他会说，噢，这只鸡比我大一点！

这个理论与社会心理学中的“归因理论”有异曲同工之妙。

是说一个人常常把自己的成功归为自己的努力，而常常把自己的失败归咎为运气不好。

然而，这并非是一个人在心理上获得成功，产生自信的表现，相反却是对自己自卑心理的一种掩饰。

在生活面前，人人平等。

我们总会感叹为何别人美貌超群，自己却相貌平平；

为何别人身体健康，自己却满身病痛；为何别人家庭幸福，自己却七零八落；

为何别人婚姻甜蜜，自己的婚姻却一波三折……

我们总是无法接纳不完美的自己，陷在深深的自卑、失落、抑郁、痛苦的深渊里，挣扎着，沉沦着，不可自拔。

你的自卑，根本不是因为你不好

其实每一道疼痛背后都藏着生活的智慧，如果你学着去接纳自己的不完美，温柔地坚定地关怀自己，冲破心灵的阴霾，你会拥有幸福的能力。

不自信的人分很多种，有的是源于外表，有的源于原生家庭，有的源于对比，有的就是自信不起来。

我们根本就不需要完美，因为完美是永远没有上限的，你只需要接纳不完美的自己。

我喜欢张艺兴在他《而立·24》里面说到的那段话：

因为自己一直是个不自信的人，这么多年也一直尝试让自己更坚定一些。

在探索和摸索的过程中，我发现如果你想要撬起地球，第一步要做的，就是找到一个支点——找一件自己喜欢的、或者自己擅长的事情，慢慢做下去，把这件事情做到极致。

“你究竟愿意做一个好人，还是一个完整的人？”——心理学大师荣格

完整就意味着有美有丑，有善有恶，有光明也有阴暗。

要成为完整的人，第一步要做的就是接纳内心的阴暗，打开内心，正视自己。

而当你愿意聆听心灵的声音，你也就不再给自己贴上“好”或“坏”的标签，也不用活在虚伪之下，真正成为一个自由而完整的人。

所以，与其一直在不自信的漩涡里打转，不如找到自己的闪光点，把它放大，在你收获到你想要的未来时，可以坚定勇敢地说一声：I deserve it！

你的自卑，根本不是因为你不好