2019-10-12

第90天（2019年10月12日，周六）

今天补假，继续上班。 

昨天开始的减肥控制行动，今天继续。 

昨天中午吃了虾和西蓝花，今天得继续，晚上一块饼干不吃饭。

决定每天早晨、中午和晚上以及睡前跳跳我的减脂操， 我看看到底自己有没有可能瘦到100斤。 

如果在自己身上尝试成功了， 我就要 帮助爸妈了，让他们健康生活，不能盲目。 

控制面食，控制主食，我这个超级喜欢吃面食的人， 需要一忍再忍。