痛苦的感觉是在呼唤爱

520后，爱自己。

爱自己乍听起来好像很容易，但细想一下又不容易。其实很多人不知道如何爱自己。父母辈很多人觉得爱自己是节俭半生终于舍得为自己花钱，如买保健品，去旅游，开始注重着装和美容美肤等等；习惯讨好付出的人觉得爱自己就是从学会自私开始；一直被安排的人觉得放纵自己就是最大的爱自己和反抗。

每个人都有一套爱自己的理论和想法吧。

从心理层面我想说，爱自己不容易，也可说是一项挑战。

爱自己就是深深地赞赏自己，接纳自己的一切——自己的不完美，自己的独特之处，曾经耻辱的经历，曾经的失误、害怕、怯懦、退缩、甚至曾经一晃而过的恶意邪念等等。

当你爱自己时，才有机会敞开自己的心灵，穿越各种阻碍。

成长过程中的种种让我们学会掩藏自己，慢慢不知道自己是谁，需要什么。爱自己就是找到自我。通过爱和珍惜自己，改变关系和生活。

爱是习惯、是能量，也是能力，只有当我们处于一种爱和喜悦的状态时，我们才能发自心底的爱己爱人。

每个人都被关怀和被爱过，只是随着创伤在细微处发酵，缺憾布满身心，慢慢掩盖，令人模糊了那些体验。

有些人平时无法停顿，时刻在思考，停不下的身心，甚至有上瘾性的行为。因为一旦完全停顿下来，身心会感觉烦躁、焦虑、害怕、空虚与难过，感觉不到自己的存在和价值。其实，这些感觉都在呼唤，呼唤我们去关注、靠近与爱这样的自己。

所以，我们要学会联结自己的渴望，联结爱，学着与自己在一起，爱自己。