面对压力我们不怕

        随着期中考试来临，孩子的情绪开始不稳定，焦虑不安，这是考前紧张的表现。

    他是个很要强的孩子，自我要求很高，压力来自于自己和周围的环境，而我一直在引导他，不管成绩如何，只要努力了就好，我都会一如既往地爱你。

    从小学一年级考前都会紧张，一方面来自于压力，怕考不好。另一方面身体少了个胆囊，没胆量，缺少果敢和决断。

    倾听是孩子缓解压力的最好方式，对于青春期男孩子多些认同和同理心，引导孩子表达出此时心理的想法和面临的压力，并在情感上接纳孩子的情绪，感受孩子内心的紧张与不安，多给孩子一些安慰与鼓励。不要指责，不要对孩子的情绪做出评判。记住:在这个时刻，孩子才是主角。

      以前的时候每次孩子紧张的时候，我最多是语言的安慰，现在我会站起来，轻轻抱抱他，告诉他，妈妈一直在你身边。在未来成长的道路上，孩子还要面对诸多压力。这一切都需要他变得强大起来，去迎接挑战。

    父母能做的，就是永远安静地站在孩子身后，给孩子温暖和安全感，用心去陪伴观察孩子。布拉夫曼博士是英国国家健康中心心理咨询师，从事儿童与青少年心理咨询工作长达五十多年，积累了丰富的儿童心理咨询案例。布拉夫曼博士反复强调的只有一点：作为父母，要能够看见并理解孩子的情绪。任何情绪都是友好的、暂时的、应当被接纳的。父母要完全接纳孩子的情绪，并相信他有处理自己情绪的能力。

      所有的生命能量都渴望被看见，被确认，被悦纳。孩子的成长过程中，需要养育者不断的看见、确认，孩子才能发展出自信、优势、以及鲜活的生命张力。

    真正成熟的父母，不会只想着去处理孩子的问题，而是先去处理孩子的感受。只有父母正确理解了孩子的情绪和感受，那些身体和行为上的问题都会迎刃而解。

      这种“看见”和“理解”是非常宝贵的，它能让孩子感受到自己的存在，并勇于面对焦虑。

    真正的教育是不教育，是润物细无声的无痕，面对焦虑和压力，爱与理解就是良方！