读书笔记

今天看了关于宝宝睡眠的文章，我家宝宝是“睡渣”，奶睡，还易醒，谈一下看书的收获。

在宝宝很小的时候确实是一哭就喂奶，慢慢就养成奶睡的习惯了，这就是没有提前好好学习育儿知识的后果。

  1养成良好的睡眠仪式，以后先喂奶，刷牙，陪玩，看书，睡觉。

2对于奶睡，拉开奶和睡之间的距离，时间上吃完奶在睡，不让吃奶和睡觉撞车，在空间上，由躺喂到坐喂，由卧室里喂到走出卧室哇，这些坑我都占了。

3对于九个月的宝宝，建议睡13~14个小时，夜间11小时，白天2~3个小时，宝宝白天睡眠能达到，晚上好像睡不到11个小时，以后记录宝宝睡眠情况。

慢慢改变宝宝的睡眠，看来要狠狠心，争取在上班前能成功。