第469天 5公里🆚3公里

早起第4天。简单的事，一经记录和数字积累，就变得有成绩了，又为继续坚持提供了动力，真是辅助自律的好方法。

今天恢复听英语。运动学习两件事一起做，轻松一点更合适。

走着走着有一丢丢风，决定跑起来，5公里太累，3公里也可以。就跑了3公里。

目标每月5公里*10次，今年最多一个月也只跑了45公里。今天跑3公里，感觉3公里*17次更容易，因为3公里实在简单得多了。

每天认真做完一两件小事，好过空立大目标却畏难不动。嗯，说服自己了。

小朋友周深歌词224:

世上酸甜苦辣
席间皆抛下
停笔举箸
酒酣再出发
《食物语》