2020😍心想事成😘年打卡第19天

1、早睡早起：

起床9:58am 睡觉10:00pm

2、学习英语：

(累计97小时57分钟，看了3部电影)

2小时定制学

3小时16分钟新概念

3、每天运动：

（累积22小时29分钟）

站立40分钟（不算入累积时间）

4、变美

早上营养早餐：核桃芝麻杂粮糊

睡前泡脚 

5、每日冥想：

10分钟冥想

6、减少看手机：

使用手机时间：30分钟

7、记录今天小确幸：

黄先生在家里打扫除和洗碗，我在旁边学英语，他很宠我。