懒人减肥6

        今早空腹去减肥中心做草药敷包和手法，套路已经很清楚，先自觉的上秤称一称，147.5斤，这几天在医院陪床又减了1.1斤，而且这四天我只控制了饮食，没有做敷药包，所以减下来的速度有点慢，七天饮食习惯养成，其实有个人监督挺好的！

    大家也不妨试试，先喝半瓶水 ，再吃以前饭量的七成（敲黑板说重点，不要吃水煮的食物），晚饭不要多于午饭，午饭不要多于早饭，正餐和正餐之间不要再吃任何零食不喝水，就可以循序渐进的瘦下来！尤其不可以过点吃，尤其晚上不可多吃！

      减肥， 坚持就是胜利！