化解焦虑

焦虑是一种对情况不能确定的焦躁不安的状态，我们希望情况好转，又担心他恶化，这种情绪最典型的后果是使人不能享受本应是快乐的事。

我们要想到坏事大概是会发生的，但是其实这些坏事也未必像我们担心的那么坏。

一旦我们理性的看待事与愿违的情况，我们一定会发现它实际包含的问题，比所引起的焦虑要轻得多。