复盘2019.2.16

1、今天做成了什么（工作、生活等方面）

1.1 教课1节  整理房间，扔掉不需要的物品

2、今天为实现目标做了什么

2.1 扔掉一些物品，让自己的情绪更稳定，因为最近患得患失。

3、今天联系了谁

3.1 天山老师  惠舒

4、今天我为身体健美做了什么

4.1 快走3公里  造型店吹个造型

5、未完成什么

5.1  运动  因今天心情不好，上午4个小时都躺床上了。

6、今天懂了什么（读书、做事、与人交流等方面）

6.1 遇到事情，可以利用纸和笔写下来，反思和分析，在脑袋里越想越多，越混乱，反而不能解决问题，影响当下应该做的事。

行动：今天写了一篇  《我是如何对待情绪问题的》

7、小确幸/小烦恼

7.1 小确幸  遇到天山老师

小烦恼 怎么总像小孩子长不大

8、明日要做什么

8.1 开始加强运动，同时每个小习惯必须践行

收支：花-（260），收-（80）

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