1月20日周检视

#健康·身体#

- 睡觉时间 10:00左右，五点起床起床，总睡眠时间6+，感觉有些疲惫，看来要调整作息了。

- 本周跑步较少，只有10公里

- 冥想坚持了4天

#学习·成长#

- 带领下属每日总结（144天）

- 坚持社群活动（时间管理3.0, 高效父母课堂，跑步群，购物群）

- 坚持与同事每天读自我鼓励宣言（第128天）

- 坚持做周检视

- 参加高效父母课堂第2期，本期目标，进行教练学习，发现家人闪关点。（已经坚持3周）

- 每天与3.0的小伙伴一起坚持日记，打卡，分享

- 本周看书三本书，< 职业的十二个准则>，，<  怦然心动人生整理术>， <心理压力>，<  做优秀的男孩>

- 带动孩子一起朗读故事，每天半小时阅读，学习拼音，打卡

- 简书输出 4篇（读书笔记，月检视，学习总结，活动总结）

- 心境练习，淡定面对，遇事不要焦躁

#工作·事业#

- 按计划每天培训员工每天5-10分钟

- 五项重要工作番茄工作法，计划安排事项全部完成

- 每周会议，引导他们改善效率（要求全员每日反省，用笔记，下周确认效果）

- 反省点，下属指引教导，多在现场确认

#家庭·生活#

- 训练孩子养成好习惯90天，早睡早起，读书，英语，专注力训练，运动

- 与女儿回家，分享了学校的事情，沟通交流更顺畅

- 开了第5次家庭会议，商谈过年安排，传达家长会要求，做了初步寒假计划，达成共识。

- 加入亲子训练营打卡群第三周，成为教练，边学边教。

#财务·理财#

-  每天记录收支表（完成部分，有点不及时记录）

- 学习基金知识未开始

#人际·社群#

- 跑族邻居交流

- 一起学习亲子教育知识

- 与同事朋友聚会交流

#信仰·灵修#

- 每天睡前自我肯定宣言

- 心理暗示每天实施

- 晚上以及中午 冥想4次，约10分钟/次

- 下周反省点：中午休息时间少，确保至少10分钟

#休闲·放松，小确幸，感恩点#

- 继续养成早睡早起，跑步，健身，阅读，时间管理，每日，每周，每月，每年总结的习惯，感恩自己

- 特别感恩CICI，带领我们进行亲子打卡活动。

- 特别感恩先生的支持

- 感恩自己努力的一周

- 感恩同事，下属的配合协助，每天顺利开心工作 ，偶尔有点小脾气，感恩谅解。

- 感恩办公室同事的美食

- 感恩儿子一起吃青蛙

- 感恩女儿认真努力学习

- -感恩3.0伙伴们一起学习

- 感恩爱挑战的自己。