活出最乐观的自己读后感

还没读的时候以为是本励志书，读了第一部分发现是比较学术的心理学。做完第3章的测试，计算了前4项得分，我都在平均水平，有一项是中等乐观。结果最后两项和总得分一算，居然是极端悲观……要么是这测试不准，要么是我的悲观隐藏太深？

赶紧拉着队友也做了一遍测试，他各项都是平均水平。

我理解这个测试有点中外差异：中国人更习惯集体主义，美国人更个人主义，所以在归因上有往集体或个体上的区别。

学到了让思想乐观起来的ABCDE法：

A. adversity 不好的事

B. belief 想法

C. consequence 后果

D. disputation 反驳

E. energidating 激发

发生的不好的事情不会影响你，你对这件事情的想法才会影响你。即使有不好的想法，你也可以练习自己抽离开，去反驳它，再激发自己往乐观点的方向去行动。

但并不是说乐观就百分之百好，而是各有合适的地方。

一些岗位就更适合轻度悲观的人，包括我所在的岗位。

设计工程及安全工程

技术和成本预估

洽谈合约

财务控制及会计

法律

企业管理

统计

技术报告的撰写

质量控制

人事管理

另一些岗位则更适合乐观的解释风格。

推销——书中举了大都会保险公司业务员的例子。

经纪人

公共关系

演艺娱乐业

筹款、募捐

创造性工作

高竞争性工作——冬奥会的运动员们就属于此，想起谷爱凌超级乐观的风格。

高耗损性工作