#教练日记-静默&提问

01 客户的觉察是一步一步实现的

上午做了一场客户，帮我在纠结已久的问题上找到了突破。本来早上还在犹豫要不要聊这个话题，因为昨天晚上已经拿到了清晰的行动计划，一时没有想到别的，索性又聊了下。果然每次对话都会有不一样的方向、不一样的结果。

今天教练帮我捕捉到了很多我没有注意到的表达，他反馈说我提到了“竞争力”，那一刻有什么东西一闪而过，我试图去捕捉它，但是没有捕捉到，我用眼神示意教练可以继续提问，但是他没有，他给了我很多静默的时间，于是我表达出来我刚刚有试图去捕捉什么，教练继续帮我挖掘这个点，终于让我看清楚，原来我一直以为的那个两难的选择根本就是个自己虚构的困境，根本不是我当下真正的问题。那一刻我终于感觉到了轻松，像是压在心里的砖卸掉了一部分，有豁然开朗的感觉。

后来我问教练为什么会那么久的静默，教练回答说他就是很好奇，也很信任我，想知道我还能有什么答案。

情绪和身体的感受总是比理智更诚实。我发现我的情绪总是堵塞在胸口的，所以每次有释然感觉的时候都想深深地叹气，好像有什么郁结的东西被打散了，想把它吐出来。这也让我联想到一些疾病，一个人常常不舒服的位置，总是与情绪有关。

这个话题我陆陆续续聊过有5、6次了，虽然我昨天和今天真正有了突破的感觉，并不意味着之前的教练是没有用的，我是一步一步、一点一点走到这里的。就像今天早上我写下的今天的状态设定是耐心。多一些耐心，给自己，也给眼前的每一件事。

02-相信流程的力量

和另一位伙伴约了一场，我做教练，我得到了客户的一个反馈是，我有很多反馈，这让客户有了很多思考和觉察，也有很多收获，但是客户觉得不够，觉得这都是我自己做到的，而教练没有提供足够的价值。

这个反馈我之前就曾经收到过不止一次。我发现这是我的一个习惯：我偏好给客户更多的空间去表达，当客户思维很发散的时候，往往就会导致一场教练的不聚焦。想起之前在哪里看到的，教练可以有自己的风格，但是也要照顾到客户的风格，否则你就会和某一类人做教练时很顺畅，而和其他人做教练时很拧巴。

学习第三模块的时候，我们练习了STEP流程，想起唠哥说的，教练要相信流程的力量。这是我要加强和练习的部分，看到什么是客户需要的，而不是我觉得他需要的，或者我更擅长给的。

另一个觉察是，今天我收到这个反馈，我没有像以前一样产生强烈的自我怀疑和否定，我只是更清晰了以后可以练习的方向，可以成长的空间，至于哪种更好、更合适，只能在一次次练习中去摸索和验证。

03-我们不孤单

之前做教练总是苦于找不到话题，总觉得只有做教练才是更有效的练习，最近几次做客户让我很享受，既能得到支持，又能获得反思，对自己做教练也有很多助益。

最美妙的体会是，我有同伴，哪怕一路跌跌撞撞，我们还在互相支持和陪伴。