正念与心流《活法》拆解（016）

2019-01-13 06:42  广州 刘丽华

《活法》拆解（016）

R：原文：

对自己工作或产品的执着、在现场不懈怠仔细观察的激情，前任员工已经欠缺，而后任员工却具备。否则就不能开发新产品。这种严厉是生产产品时必不可少的。有句话，叫做“有意注意”。就是指有意识地加以注意。也就是有目的地、认真地、把意识和神经集中在对象上。例如，当发生声响时，条件反射地往那边方向看。这是无意识的生理上的反应，也叫“无意注意”。有意注意是指在任何情况下，对任何细小的事情，都“有意图地”凝聚自己的意识。而前面讲的观察行为等等本来就必须是有意注意的连续。如果只是漫不经心地凝视、注意力忽三忽四的话就不算是有意注意。中村天风强调有意识地加以注意的重要性，他认为“只有有意注意的人生才有意义”。我们的注意力是有限的，总是集中意识注意一个事情是困难的，但是，如果用心就能逐步养成有意注意的习惯，就能抓住事物的本质和核心，具备准确的判断能力。年轻时，正是繁忙的时候，我和部下的联络也通过走廊谈话的方式进行，此种应对方式后来出了问题。部下认为他确实说过，而我认为根本没有听到----这种事情发生过好几次以后，我取消了在走廊等地方接受部下报告的工作方式。如果需要谈话或者商量问题，房间里也行，事务所的角落里也行。总之要在能集中注意力的地方倾听，严禁自己在做其他事情时顺便接受部下报告。所谓有意注意，就比如类似使用锥子的行为。锥子是一种通过把力量凝集在最前端的一点上，高效达到目的的工具。这个功能的核心就是“集中力”。无论是谁，只要像锥子一样，集中全部力量在一个目标上，就一定能成功。所谓集中力，是根据思考能力的强度、深度、大小产生的。在决定做一件事情时，首先要有憧憬。这个想法有多强烈？究竟能够持续多久？如何认真地开展工作，这些都是决定事情成败与否的关键。

I：用自己的语言重述信息:

看完上述这段文字，我首先浮现在脑海中的，就是《正念的奇迹》这本书描绘的正念的状态，有觉知的感受自己正在做什么，好比除了自己的视角外，有第三双眼睛观察自己一样，这章我的理解是，注意力是稀缺的，注意力也是会产生能量的，有意识的专注和无意识的专注的区别，是在于清晰聚焦某个目标的目的是什么。举个栗子，无意识的专注容易被外界的声响所吸引并转移注意力到其他事物上，这是生理反应，无意注意。有意识的专注是连续的注意力聚焦，就算外界发生什么事情，充耳不闻只聚焦我现在正在做的事情就是这样的状态。

A1：描绘自己的相关经验：

上述稻盛和夫先生所说，与部下的沟通，分心状态下所沟通的效果经常产生分歧，聆听是要保持专注的，你不可能左手画方，右手画圆，同时还能演讲另外一个主题。专注也会产生心流的状态，看书玩游戏，也很容易产生心流状态，但正念状态和心流状态的区别是有觉知和无觉知，但最终都是聚焦于目标上，也会产生结果。