读《原则》principles Ray Dalio

1.7 痛苦+反思=进步
人避免不了痛苦，尤其是在追求雄心勃勃的目标时。信不信由你，如果以正确的态度对待痛苦，感到痛苦就是你的幸运。
因为这将提示你寻找解决方案以便继续前进。
如果你能养成一种习惯，面对精神痛苦时能自动的反思痛苦而不是躲避痛苦，你将能快速的学习和进化。
直面你的问题、错误和缺点导致的痛苦现实，会大幅提高你的效率，我相信，只要你看到了这种做法的好处，你就不会再用别的做法了。
你只需要把这种做法养成习惯。

你拥有独特的思考能力，你能观察自身、周围的世界，你和世界的关系，这意味着你能深刻思考，权衡微妙的东西。从而学习进步，做出明智的选择。
另外一种有益的做法是，询问其他可信的人，你痛苦的根本原因是什么，以进一步深化你的思考，尤其是这样的人，他们的看法和你的刚好相反，但和你一样有兴趣发现真相，而不只是关心自己的对错。
如果你能深入反思你的问题，这些问题就几乎总会是缩小或消失，因为与不直面问题相比，这样做几乎总是能找到更好的解决问题的办法。

大多数人在痛苦的时候不愿意反思，但痛苦一旦消失，他们的注意力就会转移，所以他们难以通过反思得到教益。
如果你在痛苦时就能好好反思，这非常好。
如果你能在痛苦消失后反思，这也很有价值。

你面临的挑战将考验你，强化你。如果你没有经历过失败，就说明你没有努力突破极限，如果你不努力突破极限，你就不能最大限度的挖掘自己的潜能。

努力突破极限有时失败有时成功，但都能带来好处。
虽然这种做法不一定适合所有人，但假如适合你的话，你会对此产生依赖，那将会是一种美妙的体验。
生活不可避免的会给你带来这样的体验，而你愿不愿意以退未进，从失败中获益，取决于你自己。

如果你选在这条非常痛苦的个人进化之路上拼搏，你将自然而然的不断更上一层楼。当你达到了更高一层的境界，你就会发现，你原来只是因为境界低才觉得之前包围你的那些纷至沓来的东西令人头疼，但其实并没有那么糟糕。
生活中的大多数东西都不过是同类情况的重演。
你的层次越高，你就越能有效的应对现实，塑造符合你的目标的结果。
而曾经看起来复杂的不可思议的东西，也会变得简单。

迎接而非躲避痛苦

如果你不是放任自己，而是养成习惯，总是在一定程度的痛苦中工作，你将更快的进化。
事情就是这样：
每当你遇到痛苦的东西时，你就处在生活中一个潜在的重要节点：你可以选择健康并痛苦的事实，也可以选择不健康但舒适的幻觉。
妙处在于，如果你选择了健康之路，痛苦就很快变成快乐。
痛苦就是信号！就像不锻炼的人开始锻炼，养成享受痛苦的习惯。从痛苦中学习，将让人步入新境界。
我所说的步入新境界，是指，你将喜欢上以下三点：

找到接受，并学会如何应对你的缺点；
更喜欢周围的人对你坦诚，而不是隐藏对你的负面看法；
展示真实的自我，而不是强行把弱点伪装成优势。