觉察第九天

事件:看到多妈的分享想转发

信念:不要转发，转发了别人看见就变强了，变强了就超过你了

觉知:你是害怕别人变强比过你

信念:是的

觉知:别人变强的会怎么样呢？

信念:你就很弱啊，好无能啊你瞧瞧你怎么努力还不如个孩子

觉知:不如孩子会怎样呢？

信念:好无能，没用

觉知:我的无能和没用是拿别人来比较的吗？

不是啊

那是什么呢？

是自己做不出来的和看到自己无效的行动起来

觉知:那你为什么还需要和别人比你呢？

信念:你妈妈不是跟别人比吗？

觉知:那次妈妈跟别人比让你感觉怎么了？

信念:我觉得她瞧不起我，觉得我没用

觉知:觉得你没用会怎么样？

信念:你做出来的不是妈妈想要的

觉知:做不妈妈想要的会怎样呢？

信念:我觉得妈妈不爱我，还瞧不起我

觉知:妈妈和别人比就觉得妈妈不爱你吗？瞧不起你吗？

信念:是的

觉知:妈妈说的是什么呢？

信念:事情

觉知:说事情为什么觉得妈妈不爱你呢？

信念:因为她瞧不起我，和别人比，还说别人做的多好，还嫌我不做事

觉知:她这样让你觉得怎么了呢？

我觉得我好难过

难过的妈妈为什么这么说

都看不清是什么原因就这样说我就觉得被她嫌弃了☞自己好无能☞没用☞做不好☞自己很羞愧

那当时妈妈说话的时候是什么状态呢？

她看见我带着生气和觉得自己的女儿不争气的语气对我说

觉知:你希望妈妈如何跟你互动呢？

我就希望妈妈和我好好说话，做事情告诉我步骤一步一步来做，多陪陪，不要动动就骂和别人比

需求:妈妈陪陪我，好好和我说话