01.22最近看的书

看完渡边淳一的两本书，《欲情课》、《失乐园》

第一本简单的象新手的东西

像教男生把妹约会的入门教科书，当然，可以让我从男性角度看女人，然后我也从女性角度了解男人想法。只是程度很浅。

第二本精彩到大开眼界

性爱被他描绘得淋漓尽致……却又不得不承认尺度唯美，色而不邪，虽然不伦虽然失德，所以最后共赴死亡之约，才得以真正的成全。

今天拿起第三本《孤舟》，看了三分之一。渡边描写人的心境，刻画的相当细腻、把握的好到位。

退休的人的心理活动、变化状态，一方面理解父母经历的退休惶恐、另一方面也在为自己将来退休做心理建设。

今天去纳它尝试了普拉提，感觉甚好。对着瑜珈室的镜子，看到自己的身材和瑜伽动作体态，有些许优越感，发现很多人零基础或者身体姿态、气质比较薄弱。

1月17日随便一说，1月19号，我发起的蒲公英聚会，大家都投入地乐呵了一把。从提议、策划、分工，到最后协调，大家全程热聊、参与，收获了属于我们自己的一晚。也让大家再度熟络。这已经是最好的状态了，内心我知道，我自己的人际关系边界来看，目前不要再过多卷入，或者冷静下来、保持适当距离，让自己游离在大家和自我之间。我还没有能力在人群中守住自己、游韧有余、从容自如。

做自己，忠实于自己的内心想法，独立思考，分别什么是外面的声音

外面没有别人，只有你自己，亲爱的

中正，找到自己的中心，不要随意被别人带走（偏）。为自己真正负责，首先不怕做一个恶人/坏女人，面对各种声音和评价，那就是别人的，我自己想要的是什么，听见自己、看见自己———认知、觉察