常见病证之高血压 的调理方法

病症分析：

高血压是指动脉血压升高，尤其是舒张压持续升高的一种全身性、慢性血管疾病。其判断标准是收缩压大于或等于140毫米汞柱，或舒张压大于或等于90毫米汞柱。 中医认为，高血压是由机体内部阴阳虚实失去平衡导致的，而造成这种不平衡的原因则是纵欲过度、饮食劳伤、年老体衰等。艾灸具有双向调节作用，通过取穴施灸，平肝潜阳，补肾益肝，去痰化浊，使高血压下降，使低血压升高。

艾灸：

1.艾灸取穴：内关穴、曲池穴、足三里穴、悬钟穴

内关穴 曲池穴 足三里穴 悬钟穴

2.艾饼选择：

水行艾饼,土行艾饼

辩证加灸：

症状一：面红耳赤，烦躁易怒。

加灸：肝俞穴、太冲穴、行间穴、

肝俞穴 太冲穴 行间穴

症状二：耳鸣，腰膝酸软，五心烦热。

加灸：三阴交穴、太溪穴、

三阴交穴 太溪穴

症状三：头痛，头沉，胸胃发闷，不思饮食，吐痰流口水。

加灸：内关穴 丰隆穴

内关穴 丰隆穴

症状四：头晕，头痛。

加灸：太阳穴 阳陵泉穴 行间穴

太阳穴 阳陵泉穴 行间穴

时间疗程：

建议1天1次，每次2~3个穴位，每穴30~40分钟，轮流施灸，10天为1疗程，每疗程间休息2~3天继续灸。 （时间充足又有需要的情况下，可以多灸几个穴位，具体多长时间还需根据自身身体需要进行自我调节）

注意事项：

高血压患者在饮食上要注意以下几点： 1. 少吃多餐，避免过饱。

2. 每日的食盐量应控制在2~5克。

3. 经常吃一些富含钾的食物，如豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋等；根茎类蔬菜，如苋菜、油菜及大葱等；水果，如香蕉、枣、桃、橘子等。

4. 经常吃鱼和果蔬，以补充B族维生素，维生素C。

5. 注意补钙，可以多吃写富含钙的食品，如黄豆、葵花籽、核桃、牛奶、花生、鱼、虾、红枣、蒜苗、紫菜等。

6. 多吃豌豆，黑木耳等富含铁的食物。

7. 经常喝茶，可以每天用4-6克茶叶（相当于2-3小包袋泡茶）冲泡，长期服用，对身体有益。