涨姿势｜普通人如何关注胃肠道健康

最近，誓言黑豹的演员因为直肠癌离世，日本首相安培因为炎症性肠病辞职让肠道病变一下子进入了公共的视野。

那么普通人应该怎么关注自己的肠道健康呢？且听我叨一叨。

年轻人，家里没什么病史、也不乱吃东西的，2-3年做一次肠镜检查就可以了。

40岁以后，建议每年都查一次了。

只要发现早，比如在结肠癌还是个小息肉的时候，或者在小溃疡没有变成大溃疡的时候进行治疗，还是很快能康复的。

如果硬扛着，小病变成大病，就很难了。再好的医疗技术也治不了了。

当内镜看到小息肉的时候，直接切掉就好了，当小息肉有癌变的侵袭或者是早期癌的时候，做个肠黏膜剥除术就行了。

但是，一旦癌组织侵犯到肠壁里头去，就得切一段肠子了。

这个时候要还是不注意的话，发展到癌组织变大把肠子全塞了或者把肠子给穿破孔了，这时切掉肠子就更多了。

如果出现了癌组织广泛转移了，那就只能姑息了。当然也可以先做化疗看看肿瘤会不会小下去再切肠子。

如何减少罹患肠癌的概率了。

根据我剖的多根肠子来看，有很多肠内容物里头有辣椒、枸杞，就是完全没有消化掉的那种。

反推之，就是要少吃刺激性的饮食，什么叫刺激性的饮食，就是你吃了以后觉得肚子胀、肚子痛的、老是拉的或者老是拉不出来的东西，当然see you tomorrow那样吃之前和吃之后一样的也要少吃。

减少对肠黏膜的刺激，维持肠道菌群的平衡。定期检查肠镜，便意来了就要释放。

好好爱护我们肠胃，才能在90岁时还能吃香喝辣。