039:我如何用笔记完成一场修行

听得到大学毕业典礼摘录的笔记

我第一次看到这数字的时候，心里也是“咯噔”一下，我问我自己，过去这三年我都做了什么呢？习惯性的，我就打开了我的印象笔记，这里记录了我的工作、生活、学习、家庭、朋友、、、、、方方面面的笔记，我专门统计了一下，有2000篇，累计75万字，差不多一部《红楼梦》的字数。

当时的领导评价我是：“优秀的大兵，带不了团队”，这个状态困扰了我好几年。

忙碌是我的常态，但我能比较自信的说，工作得心应手有条不紊。

有朋友就向我取经，问我职场晋升的秘籍和心法，我说哪有什么秘密，要说这十年我都做对了什么事情，让自己有所成长，那其实就是坚持做了一件事情：记笔记。

你可能觉得，记笔记是个工具或者习惯，但对我而言，这其实是一场修行。

说到，修行，你可能觉得有点宗教仪式，也可以说很苦，看我这样子就觉得更苦了吧？其实，修行就是我们有意识的自我成长训练。

为什么要修行呢？因为人生短短几十年，我们都是普通人、天资禀赋就那么多。如何不断的提升和强化自己呢？

万维钢说：成功=核心算法X大量动作的平方。

人要取得成就有所建树，就要找到核心算法，然后不断重复，一万次以上。

这个公式和道理，想必大家都耳熟能详，可为什么我们还是经常感慨：听过那么多道理，却依然过不好一生？

我认为我们不仅要有核心算法，还需要找到一个抓手，用来启动一个最小量级的刻意练习。

对我来说，这个抓手就是记笔记。如果你也不想让你的努力在时间的维度上核算为零，我建议你可以用我这套心法找到你的抓手，开始属于你的修行。关于这个抓手，你需要知道三件事情。

一、找到抓手，建立一个仓库，可存储，可连接。

存储，换个词说就是积累。

这个世界上，最不能积累的就是时间，因为过去就过去了。

可是在时间的维度上，努力是可以积累的，我们也知道有些人已经积累了那么惊人的努力——比如有的人每天跑步10公里，有个人每天早晨5：30分起床，有的人每天写作3000字，有的人每天发一条60S语音。

更可怕的是这些人会一直持续下去，十年、二十年、甚至50年，你可能已经没有办法再从时间的维度跟他们去PK。其实从他们决定启动这场修行的那一刻，就已经赢了其他人，这就是积累，这就是存储。

仓库还有一个功能就是可连接，就像计算机的一个数据库，可以随时搜索和提取当中的内容，发挥它们的价值。

比如，我的笔记，有分门别类的标签和目录，配合印象笔记的功能，现在我记笔记几乎不花费额外的时间或精力——我只要在开会时带着电脑，在地铁或聚会的时候打开手机，睡觉前在pad上写一下日记，就能方便的给我的仓库持续更新内容，并且一个关键词就能找到对应的内容。

你可能会问，这样一个笔记的仓库有什么用？

还真有用——你想想，这古往今来，被历史记住的人无非三类：有权的、有钱的和记笔记的

如司马迁《史记》

每天早起半小时，1年就比其他人多出7天时间。10年就是两个半月时间。

你看，当仓库建立起来不断充实，穿越足够长的时间，就筑起了一堵高墙，击败了一切，时间越长，价值越大。衡量这个仓库的不是普通的金钱，而是时间的复利。

二、找到抓手，穿起一根针线，不断丰富自己

刚才介绍，我的笔记覆盖了方方面面的话题，所以我不仅开会的时候记、读书的时候记，地铁上记，甚至看电影的时候也记录

有朋友看到我这个记笔记的状态问：你累不累？你不烦吗？有必要吗？

我说：当然累、有点烦，但是很有必要。

具身认知，简单说呢就是用行动去影响感受，不简单说呢这个原理可真厉害的很。

打个比方，我们都知道人在开心的时候会笑，对吧，因为感受是心情很快乐，所以行动就是微笑。但是具身认知的效果是，只要你做出微笑的动作，你就会获得开心的感受。

再比如，第一次当众演讲的时候会非常紧张，手脚冰凉说不出话来；但是只要抬头挺胸大声说话，就会获得自信的感觉，紧张慢慢消散。

这就是具身认知的效果，它让感受和行动之间的逻辑反过来了，也就是说我想要感受到什么，我就去做能让我有这种感受的行动。

所以我记笔记，是想追求一种掌控感，对工作和生活，对我的经历的掌控感。

例如记录罗胖的跨年演讲

黑色字体，“看到的，听到的”

黄色高亮字体：记录感受和思考

红色字体：我的问题和行动，认为是最为核心

其实这个方法也不是我原创的，这个“看到听到”+“感受思考”+“”问题决定”的思考脉络，是一个很好的总结复盘工具，非常有效。

参考具身认知的做法，既然有这样的目标，我就用这样的方式去行动。

我在笔记上做了不同颜色的定义，就是刚才看到的那样，用黄色高亮和红色字体做区分。

最开始这个记录方式非常不顺畅，经常顾此失彼，但是时间久了尝试的次数多了，就好像一根小不断的刺激任督二脉，某一天突然发现自己可以随意切换通道，甚至站在高处看到脑子里的几个小人在互相对话。

类似的，在公司开会、朋友相聚甚至看电影时，我都会在多个通道同时输出笔记，借用一个病症来描述我的这种状态：精神分裂症的简称。

其实一边听人说话一边打字，这事儿一点都不难，大家都会。

但是用“精分”的能力之后，我记笔记的过程，就开始包含 了观察-思考-决定的多个环节，就好像一个自己给另一个自己听，只要讲明白了，那我对这些信息这个过程就是真的理解了。

是不是有点意思了？事实上，记笔记让我获得的能力远远不止于精分，而是扩展到更多的能力培养。

比如去年我意思到自己缺少感恩的心态，我就在每天日记里记录一件值得感激的事儿；

同样还是记笔记的修行道路上，我的同理心、理财能力、技术积累、杀人游戏的水平，还有其他的能力都在提高，我成了更加丰富的更好的自己。

类似的，长跑可以打造人的意志品质，每天写作可以丰富语言表达能力，所有这些扩展成为可能，因为抓手作为一根自我修行的针线，不断刺激自己，串联起方方面面的成长，让美好愿望都付诸行动，变成现实。

三、找到抓手，让自己成为一个符号、一种资源

不难想见，一个像我这样记笔记的人，是很容易被注意到的，2018年10月13日。

在工作当中，记笔记的能力更是让我受益匪浅，不夸张的说，我开始成为了一个节点，甚至枢纽。

十年来我持续不断的记笔记，我的记录整理和表达能力不断提升，得到越来越多的认可。

记笔记真的是为了这些笔记吗？

借假修真

不是的，我记笔记其实就是一场修行，借这个壳修了些重要的东西。

写微信公众号，借这个壳，修自己的内涵，公众号只是一个介质而已。

让大脑不在作为存储硬盘，而是高速运转的CPU。只有这个数据库不断扩展，我们感受这个世界的维度和能力也越来越丰富，我能更好的掌控自己每一段经历。

修行的旅程没有那么苦，你需要跟我一样，找到一个抓手，建立一个仓库，穿起一根针线，然后不断的去用时间和行动耕耘，最终把自己活成一个资源。