内疚感

2022年5月27日星期五晴

    上次去开会，听说艺术课题撰写组的老师有一个抑郁了，有一个焦虑了。当时当作笑话听了听。今天却突然感同身受，理解了他们。

    这几天在学校忙得团团转，白天上课，批作业，处理各种班级事务，晚上回家看孩子，说实话，真的没有精力去打磨稿子。每天都给自己说好要加快速度，要努力加油，每天，最后还是力不从心。然后，内疚感油然而生，开始反思自己，不应该哪会儿跟哪个同事聊了一会天，不该见到哪个同事打了讪，不该批作业时看手机磨蹭，等等等等。

    好在我及时觉察了这种情绪，我告诉自己，不必内疚，能够上课批作业做好本职工作就不错了，不能对自己要求太苛刻，谁也不是超人是吧？那么问题又来了，我只能周末或者晚上加班。平时的晚上，需要看孩子，一般还是很难下决心丢下他们加班吧，除非真的着急。而熬夜，因为高血压也不可取，所以只能是周末了。而牺牲了周末，我又觉得对不住孩子。唉，如此，不抑郁不焦虑，好像也得心理强大一些才行。