3月3日

今天早上4：00多就醒了，感觉头有点沉，昨天晚上一直在做梦，睡眠不是很好。

起身去洗手间，回来打坐，打坐冥想的时候保暖很重要，不然很容易分心，哪冷了，担心感冒。穿上保暖的衣服，开始静坐。开始提醒自己关注呼吸，关注呼吸在鼻孔的进进出出，不知道关注了多长时间，头脑里的思绪早起满天飞，当我注意到自己已经飞走了，也不知道过去了多久。拉回来继续关注胸部的呼吸，随后是腹部，身体早已微微发热了。我想看一下时间，因为有闹铃5：13，我担心闹铃响了，我被突然拉回来。于是我停下来看手机。半个小时已经过去了，头部不再那么沉。

我又想起自己想报课的事情，心理有点乱。这个课程已经想报很久了，开始是想变现，现在是希望有人指导一下可以更好听，形成我的个人优势。而且我也是真的喜欢朗读。感觉这个老师很用心做事情。但感觉她好像没有什么名气。名气大的老师我也跟不起，他们也没有这么具体的时间挨个指导。所以，我心里是很像做这件事的。关键是又报课哈。去年报了古典的共读营和黄仕明的催眠课。今年目前除了续费共读营，打算学筱雨的鼓励师，其他也不想再报课了。

我想如果这次不报下次看到我还会想报的。我想停止内耗。所以，我今天就报名。被骗了也就是1000多。为了自己喜欢的事情值得。

朗读，更新视频号。这是我的目标。用声音为自己加分。