Day169跑步记录2019.8.5

Day169跑步记录2019.8.5

时间：2019.8.5～05：50

线路：某某花园小区

成绩：5.2公里用时31分05秒

感受：首公里用时6分19秒，很是惊喜。结果速度越来越快，最高速度用时5分47秒。3公里最新速度3分47秒。总体来讲今天的速度是一个意外，算是复原后的一个突破吧，继续加油。

锻炼需要坚持，时刻记住：肉身易长，脂肪难除，唯有坚持锻炼才能保持健康、保持体型。