前两日跟一个朋友聊天。他提到这一年订阅了很多东西，有理财杂志、有付费文章语音以及直播。然后他又说： “一下子订了太多东西，我最后其实根本都没时间看。每天看到有新的内容推送，搞得自己好焦虑；可是退掉不订，又觉得别人一直在进步，这么多新知自己不知道，怕很快就追不上别人了。”

我就笑他，这跟我圣诞节时在Steam买游戏是一样的状况嘛。没有衡量自己的时间，只是觉得 “现在有75%的优惠耶，这些我如果能有一定很棒”，于是就在大特价时买了一堆存在那边。也不怕大家笑，我自己的Steam帐号目前已经有146套游戏，但实际有玩到全破的或许不超过20款，甚至可能有超过1/3，根本连安装都没安装过…

虽然我很少因为拥有这么多游戏还没玩而焦虑，但我有很多书，量多到根本看不完，如下面两张照片

每天总有看不完的网站，Pocket存的东西很多根本是2012年的，至今都没打开过。去年订的杂志，我也只看了不到1/4。

我相信大家都会同意，现在真是个“内容过剩”的时代。

而既然内容过剩，每个人手边就一定有一堆 “内容存粮”。而且几乎不可避免的，存粮增加的速度通常都远远快于消耗的速度。所以你会发现，周围很多人其实有信息焦虑──反应出来的症状就是 “过度收集” 或是 “不断追著新东西跑”。

但我要先强调的：信息焦虑其实没办法靠收集或是追赶来消弭。因为这时代的新东西多到不可思议，我们最终不可能什么都学会。尤其当你缺乏基础能力时，每个新议题对你而言都复杂到如同天书一般。也因此，学习不同议题的成本其实并不相同──有些议题事半功倍，但也有些议题事倍功半。若你完全不先理清自己的状况，或没有找到适合自己的方法，只会越追越恐惧，也只会越追越累。

所以对于信息焦虑症这个症头，我倒有几个个人的建议。

首先，我觉得你要能分辨自己在什么样的阶段，并让自己到达下面我所谓 “第三阶：面状知识的阶段” 。在此阶段之前，追逐碎片化的信息，很可能都只是在浪费时间。

但所谓阶段，具体是指甚么呢？

学习第一阶：点状知识时期

大部分的人在年轻时，或是缺乏系统化训练时，知识往往是独立存在，如同点一般的分散状况。

这在学校就读时最明显，我们背了很多专有名词、背下各类公式，但这些知识感觉离我们很遥远。你可能电脑程序课学了If..Then..Else，考试可能也拿了高分；可是碰到在真实生活中用Excel做一个数据分析时，或许完全没想过同样的概念可以拿来帮你设公式来分析。

这时候，你心中存在着一些专有名词，在社交谈话时拿出来秀一下或许很炫，写文章时露一手感觉也很厉害，但知识本身还是个别独立的存在。在人生真正需要这些知识的时候，其实没有办法提取来应用。

但也刚好在这时候，大部分的人会对碎片化学习最著迷。因为感觉这是条捷径 — 每天花个几分钟，读篇文章、听段语音，就能自然学会一个新知识。

但可惜的地方在于，当你还不具备让知识归纳与整理的能力，这时候吸收越多点状的知识，其实只是让自己越发混乱，甚至还常常会发现，同样的概念为何A讲的跟B讲的不同。然后会很慌乱的想知道，到底标淮答案是甚么？只是很多知识根本没有标淮答案，每个人讲的甚至可能都对，只是他们的假设跟背景情境不同，才会做出不一样的结论。但你缺乏知识基础时，乱学越多，会越茫然。所以缺乏基本知识连结的人，其实并不该碎片化学习。太早进行碎片化学习，往往只会变成知识的游牧民族──看到这个就追一下，过两天看到新的觉得有道理又追一下。但你若没有底蕴，永远都会追逐新东西。这阶段的人，其实最需要的是系统化、结构化的学习方式。

学习第二阶：线状知识时期

但什么是系统化、结构化的学习方式？

我的认知是书籍、是课程，或是有人手把手的指导。

因为当你缺乏世界观之前，你的学习核心目的其实不是得到结论，而是要去理解别人获取结论的思考过程。很多知识的结论，其实取决于情境的判断，或是仰赖与其他知识的串接。

对于学习情境的判断，我最建议的学习方式是看书。

虽然书里的知识未必都是最新的东西，但书籍的好处，在于展现一个作者对某个主题完整的论述，其中包含了他的推导、思考、论证的过程，以及达成结论的原因。花些时间看个数百页的书，等于跟著这个作者，从头到尾理解了他的论证，理解他想解决什么问题，知道这问题用别的方式为何不可行，他做了甚么研究或是思考、中间试误的经验、最后怎么得到结论的过程等等。

唯有知道这来龙去脉，甚至看过很多类似情境的来龙去脉，才会具备归纳以及调整的能力。更重要的，你得开始去思考、去试着把这些知识跟你的生活体验结合在一起。

换言之，你也得同步拓展你生活的丰富度。如此，若能对于情境理解越多，在知识的应用上才会越贴近真实。（情境：交往越多，你会越懂异性，当日后面对异性的反应时，你会有更多的经验参照，就越能不失态）

至于对于与其他知识的串接，我会建议尝试跨领域的读书。

原因在于：你会发现别的领域的某个问题，可能跟自己过去遭遇的问题很类似。而解法是你过去未知、或是从未想过的。

当你在这种学习中获得 “啊哈” 的感动时，就算成功地串接了不同领域的知识。这步骤很重要，因为你的知识不能单单只是专有名词，或是独立存在的片段，而是终于开始对你有了新的意义。

学习第三阶：面状知识时期

而当你开始有一些知识的连结后，下一个我觉得值得训练自己的步骤，也还不是去囫抡吞枣地吸收更多，而是要尝试把自己这些团块的知识，连结成一个具体的世界观。

换言之，你该建立属于自己的思考脉络。你如果认识不同领域的大师，会发现他们底层的知识其实都很类似。武侠小说讲“一艺通百艺通”，也是类似的概念。

但这要怎么训练？要把一个新知识内化到自己的知识结构中，我觉得最值得做的就是两件事：尝试把这写成文章；或是尝试去教别人。因为文章是一个平面的结构，唯有真正掌握对某个事物的理解，才有办法把复杂的状况简化，甚至能用对比、用形容、用举例的方式说明。而所谓对比、形容、举例，其实就是把这个知识跟别的事情连结的证明。若能解释得让别人听懂，就证明了对这事物已全盘通透。

对只有点状知识的人，碎片化学习只会更混乱；只有线状知识的人，碎片化学习会有些许帮助，但思考与内化组织更重要──先把自己的世界观与思考模式建立起来，而非更多的片段。唯有具备面的知识结构，碎片化学习才会加分。

学习第四阶：转化知识时期

当你具备自己的思考脉络后，日后别人讲到的任何一个新概念，如图上的黄色，你就会思考怎么跟既有的架构去连结。一旦能把这新知跟既有的价值观或知识认知连结起来，这个新知就会迅速内化成为心裡的一个新节点。理解成因、理解关联，并会自己根据状况举一反三做出新结论。

有些人觉得我或Bryan的学习能力很强。这不是因为我们聪明，而是因为我们已经有自己的世界观。我们学到的东西，大多在心中已经有各自的归属。当听到新知识时，我们立刻跟既有的思考脉络去对比，去思考：这样的论点合理吗？怎么样的情境适用，怎么样的情境不适用？更重要的，这对我日后有用吗？有，就以此填充某个节点；如果没有，那它是否可以是一个独立存在的新知？甚至觉得这根本是胡言乱语时，也能坦然地忘掉它。这时候碎片化的学习，才真的对你有所帮助，并壮大你的思考结构。

简单地讲：你不再只是吸收别人的结论，而是有能力自己体察别人观点的缘由，并以此融入或修正自己的内在。唯有这样的体察，才叫 “知识内化” ；日后也才能用得出来，这样的知识也才有自己的灵魂。

结语

最后，我觉得如果你年轻，其实不用因为每天接收到大量的信息而感受焦虑。阳光底下没有新鲜事，与其过早囫抡吞枣地看了一堆别人的结论，不如静下心建构自己的世界观与思考脉络。 

因为所有知识都有适用情境的问题，也唯有你先了解缘由、时机、脉络、以及对自己所处环境的清楚认知，才有办法去判断任何新知该怎么调整后为己所用。

也唯有这样，你才会成为真正有智慧的人。