教先生练瑜伽

9月27日    星期一      雨

最近这天气真是雨下太太太多了。

先生继续休假中。

我已经两天没练瑜伽了，今天必须练会儿。先生休假也没好好锻炼，雨天又不能出去跑步。索性我教他练瑜伽吧！

早上忙完后我给客厅铺上两个垫子，极力邀请先生来练瑜伽。他很给面儿，欣然配合。

我一边做一边说口令，先生边听边模仿着我的动作，我看不合适再辅助一下，以他自己练为主。

先生跟着我练了一个小时感觉良好。虽然没怎么练过瑜伽，但他的柔韧性、协调性比想象的要好很多，可能是因为常年有跑步、打乒乓球的习惯吧！

先生练习到坐着的体式我让休息了，我继续练习。今天感觉特别好，做马里奇D时我的两只手居然够着了，以前可是一直都够不着的。倒立时也感觉很好，完整做了两遍，可能腿伸得还不够直，但很稳定。

明天如果还下雨我就继续教先生练瑜伽。我的私教课很贵的，哈哈哈！

我的今日复盘

今日锻炼

瑜伽晨练两小时

今日读书

今年的第52本书《至味在人间》读到30页。

今日书法练习

无。晚上被先生拉出去散步了没有练字。结果没拿伞还淋雨了。先生说他决策失误了。

最近没好好朗读打卡，道德经也没好好坚持。该反思了！