你的专注力外泄了吗？

      当今在这个信息爆炸的时代，人们需要面临的考验也越来越严峻。每天光微信各群的消息、公众号推文、视频号直播推送等消息就足以让我们眼花缭乱。如果在抽空浏览一下朋友圈，那就更不得了。有人在炫富，有人在晒娃，有人在推销焦虑，有人在副业挣钱……五花八门的消息让人不禁联想很多，有时也会不自觉陷入比较当中。朋友又在旅游，同学家的娃很优秀，别人家的老公很顾家，有人副业月入XXX万……

      我认为目前我们非常需要培养自己自律的能力，得让自己有自己的节奏——固定时间做固定的事情。我们也得学会专注于自己的目标。昨天在我和儿子散步回来一起开启番茄时间时我就有了非常深刻的体会。平时虽说每天也在定目标、吃青蛙，可深度思考的时间其实还是少之又少。当我昨天静静享受一个番茄钟的专注时间时，我有了清晰的新的想法指引我朝目标前行。这种清晰有力量的感觉太酷了，太有力量了。

    我们最有价值的专注力可不能轻易外泄，任那些互联网信息宰割。这是对生命最大的浪费。专注1小时，抵低效工作4小时，毫不夸张。真心祝愿所有伙伴们都能对此引起重视，让自己能集中注意力去照顾我们的家庭、孩子、认真工作，专注朝我们幸福的目标奔去。