4月3日觉察日记

      今天早上，好好在看电视，我看半小时的时间漏斗漏完了，本来前阵子我是忍住不去提醒的，想让她自己看漏斗来关电视，即使多看一点也无所谓，我也提醒奶奶也别提醒她。但是最近她看的时间越来越长，她经常能看到快一个小时还不关，今天早上我终于忍不住了，感觉这些天忍的要爆发了，就提醒她，沙子没了，不能再看了。她不高兴的说还想多看，我说，不行，沙子没了就不能看了，她就各种不高兴，发脾气，对弟弟吼，但是看我没松口，也不敢继续看，把电视关掉了。到出门前，都是各种发脾气，不高兴。

感觉自己很难放下控制，用强权去控制孩子，第三法也试过，感觉效果不好，过程磕磕绊绊，最后还是强权。