今日得听

叶武滨老师一直向我们提供方便工具来协助我们学习、工作和生活，但我会选择性的使用，并不会过分依赖工具，这样身体会不会有一点退化？因为大脑会潜意识里产生依赖。

关于饮食部分，我更清楚明白以后保持怎样的饮食习惯:每日的蛋白质摄入量、水果蔬菜和五谷的搭配。