如何借助这个工具提高提升你的专注力

《洋葱阅读法》，我在读，你在看吗？

如何借助这个工具提高提升你的专注力

这是洋葱阅读法的第四个建议提升自己的专注力。

在特定的时间里，只专注于做一件事情是特别重要的。如果同时做很多事情就会产生纠结感，大脑——理性脑和感性脑就会把事情越发复杂化。

后果是大脑在短暂的崩溃后，就会选择打一局游戏或者去看集电视剧和综艺节目，这样事情就完全无法推进下去。

当我们有某件事情必须去做但也无法专心的时候可以利用一个叫做番茄钟的软件。番茄中规定在二十五分钟的时间里不允许干别的，必须专注的看书。

因此利用好番茄钟会迫使我们提升专注力，认真的去读书。

另外冥想和跑步，也可以锻炼自己的专注力。

这就是洋葱阅读法给我们的第4个建议：提升专注力。在特定的时间里，只用心专注于一件事情，并努力做到极致。