为什么说细菌是人体的好朋友？

每次看到舒肤佳的广告，都会有一种感觉，细菌都不是好东西。

慢慢的，这样的刻板印象越来越深以后，就会忽略一个事实，那就是细菌其实在我们人体里无处不在。

肠道菌群的研究，是近年来非常火的一个领域。

近三年来各种研究的论文里，有很多发现打破了我们的固有认知，甚至颠覆了我们的观念。

比如肠道菌群甚至代替了你一部分思考能力，很多身体的反应背后，你的情绪背后，你的理智偏好背后都有肠道菌群控制下的各种激素、蛋白的影子。

所以有个说法，以前我们觉得我们的灵魂在心脏中，后来才知道在脑袋中，现在才发现原来在肠道中，哈哈哈哈。

再比如肥胖问题、过敏问题、甚至焦虑、自闭和抑郁这些精神问题，都和肠道菌群息息相关。

每个人的肠道菌群组成，都是从宝宝穿越妈妈产道喝的第一口乳酸菌开始，然后通过爸爸妈妈，亲戚朋友，宠物和食物一点点积累，越来越多，越来越复杂，最后和我们人体形成一种共生关系。

所以顺产为什么好，所以为什么养宠物更好，所以为什么农村孩子更加不容易过敏，背后都是因为他们的肠道菌群更加的复杂，更加的稳定。

其实不仅仅是肠道菌群，我们身体里可以说到处是细菌，以前我们就知道的肠道、口腔、鼻腔、皮肤、生殖器官和上呼吸道里是包含细菌的。

现在最新的研究表明，健康人的血液里有细菌、眼睛表面也有细菌、女生的输卵管、子宫和盆腔也也有细菌，甚至于大脑里，最近也证明有细菌存在。

这些细菌和我们人体的共生关系，从远古时代真核生物进化到单细胞生物开始，就已经建立起来了。

远古时代，咱们祖先的祖先的祖先的祖先，那一个单细胞一口吞了一个细菌，发现啊呀，你这里的线粒体能发电诶，不错不错，要不我们合作吧？

从此铁打的合作关系，就一发不可收拾，就像我们和狗狗合作上万年一样，我们和细菌合作了亿万万年了。

人体所有的器官里，都有细菌同学在里面，他们分担着人体正常运行的一部分。

话说病从口入，祸出口出，呼吸道和肠道是人体对外的两大战场，相对于仅面对空气中细菌的呼吸道来说，肠道每天面对的就会复杂的多的多。

所以作为人体第一大前线，肠道菌群自然数量最多，种类最多了，据不完全统计，人体肠道里里有上千种，总数大约100万亿的细菌。而且每天还在不断的优化，不断的淘汰，不断的还有新成员加入。

这个庞大的军队，如果用系统论去解释，那么组成越复杂，自然稳定性越好。

从这个角度来说，只要不是极度危险菌种（像幽门螺旋杆菌），多接触一些不同的环境，多生一些小病，反而是一种增加肠道菌群战斗力的好方式，所以并不觉得洗手要用舒肤佳，用酒精，简简单单清水就行。

虽然小孩子的肠道菌群组成比较脆弱，需要稍微注意一下，但是换个角度来说，不正是因为脆弱，所以需要更多的新成员么？

细菌虽然和人类合作这么久了，但是毕竟非我族类，其心必异，而且细菌里也有好细菌和坏细菌。

所以这段相爱相杀史，还是挺复杂的。

首先是相爱合作的地方，我们给细菌提供吃的喝的，细菌帮我们做事，比如每个部位的细菌都有领地观念，其他细菌和微生物想来捣乱，驻扎的合作细菌就能赶走他们。

再比如会合成很多化学物质，帮我们人体完善功能，婴儿发育的关键时刻，比如大脑发育一些关键时刻，需要的信号物质竟然来源于肠道细菌的合成。

还有让人产生快乐的5烃色胺，人体自身合成只占5%，剩下都是外包给细菌的，这也是为什么说焦虑和抑郁和肠道细菌有关系的原因。

最后也是最重要的，就是人体在和细菌战斗过程中，不断的在完善和加强免疫系统，它是给我们练军用的。

整体上，虽然细菌和人体合作的非常好，到那时细分到每个器官，每个器官都是和不同种类的细菌在合作的。

而不同器官之间，如果细菌不小心串个门，那么也许就会出大问题了。

比如为什么我们饭前便后要洗手？因为大肠里的细菌，可不能进消化道或呼吸道噢。

在比如最近研究发现，阿尔兹海默症，也许是病人口腔里的牙周炎细菌跑到大脑里去了的原因。

除了瞎跑以外，有时候我们人类也会瞎搞事，比如乱用抗生素，比如乱洗某些地方，都会把原本的合作体系破坏掉，原本的合作伙伴被你搞死了，那么肯定会有一些土匪或者流氓细菌进来抢占地盘。

于是感染就出现了，各种炎症就来了，拉肚子的拉肚子，打喷嚏的打喷嚏。

其他器官的细菌咱们暂时没办法，但是肠道里的100万亿，我们还是可以多多关照一下的。

比如从小孩子不要太干净，甚至可以给娃养条狗，多给孩子吃膳食纤维，让孩子养成一强大的菌群伙伴。

再比如我们大人，那就不要乱用抗生素，也不要太干净，甚至可以偶偶来点小病，给你的系统压力测试一下，顺便帮你练练军，哈哈哈。