《别装了，其实你没病》读书笔记Day1-这都不叫事儿

这是贾杰老师的第二本书，更多记录他在“欢乐答疑”里的微咨询，本着寓教于乐的出发点，整本书更轻松易懂，但一针见血。没有复杂的咨询过程，都是一语惊醒梦中人、一棒打醒痴呆汗。

本来，生涯辅导的目标就是提高当事人分析问题和决策问题的能力，使其成为自身生涯问题的最终解决者。是的没看错，是来访者，不是咨询师。所以，咨询师口中没有答案。

那让我们一起来看看哪些事儿都不是事儿吧.......

你真的有拖延症吗？

（1）对于那些你内心很看重的事情，你是不会拖延的

（2）关乎“生死存亡”的事情，尤其时间底线很明确的

（3）没有因为所谓的拖延，造成什么不可原谅的后果，只不过是内心对自己有完美的期待

（4）对自己最后一刻的爆发力有自信

（5）无意中做好各种准备

孩子真的厌学吗？

（1）内心的需要--大山里的孩子

（2）为了避免惩罚-家长打

（3）人生追求不同，对待读书态度不同--年轻的混日子，年过七旬手不释卷

（4）对家庭教育模式的反应-先写作业再看电视，还是拖到最后

（5）学习是否与目标关联--主动学和被动学

你真的有强迫症吗？

（1）强迫行为，很多人都有---门锁了再推推

（2）强迫思维，很多人也都有--送孩子去学校总在想各种可怕画面

（3）真正的强迫症，是强迫与反强迫共存的

  表现为自我冲突，就是“心里有两个我在打架”。只有强迫没有反强迫，只是谨慎的生活习惯罢了。

你真的人际关系不良吗？

（1）那些让你感觉不爽的人到处都有

（2）你其实清楚的知道，怎么做能搞好关系，怎么做会让关系变得更糟。

（3）那么问题来了：为什么你没有去做？

明知故犯，只是因为你认为它不重要。

在委曲求全和坚持自我之间，你果断选择了坚持自我；

在投其所好和嗤之以鼻之间，你果断选择了嗤之以鼻；

在宁为玉碎和不为瓦全之间，你果断选择了不为瓦全；

原因只有一个，那个人对你不重要。

（4）你有没有想过，同样的人同样的事，换个人结果会怎样呢？

人生如戏，全靠演技。为什么要演？因为出场费很贵，为什么不演？因为你看不上那份盒饭。

孩子真的有多动症吗？

（1）你希望孩子变成什么样？

（2）你的 期待是否合理？

（3）从遗传学讲，他会有这么优质的基因吗？

（4）从后天环境的角度讲，家里有浓厚的学习氛围吗？

（5）对于他感兴趣的活动，他是否能做到安静且专心？

(6)真正的多动症是指：即使是他感兴趣的活动，他也很难集中注意力，甚至无法控制自己的手脚，并会因此感到痛苦。

所以大部分孩子是对活动没兴趣而已，我们需要借助外部的奖励和惩罚来帮其建立正确的习惯。

上面这些咨询案例总结的几个点，够精辟了吧，你是否也有同样的症结呢？好的咨询师，就是让人重新面对现实，并换个角度思考问题，贾杰老师做到了。