学习笔记｜易效能时间管理100讲—第889天日更

第18讲【习惯】从专注做一件重要的小事开始

18讲，

通过前面的学习我们知道要养成好习惯，由好习惯构成我们。

这个时候你是不是和我一样，感觉自己被净化了、竟然发现了改变自己的法宝，所以激情澎湃列举了一大堆要养成的好习惯，然后跃跃欲试、信心满满要赶快把它们全都养成？

让我们来听听叶老师对此怎么说：

——养成好习惯的秘诀就是一次只养成一个习惯。

此刻有没有觉得自己像一辆刚起步就加速想要疾驰的小汽车，被人猛的踩了脚刹车。不由得心想怎么还阻止人进步，给人喊停呢？

我回忆着自己清单本里每天要做的事情，其实就是想养成的习惯——早起、阅读、运动、水滴打卡、看英语、复习考试……陷入了思考。

我想这些事情都是我想/需要做的啊，怎么选择只养成一个呢，我现在这样每天都做不也做了半个月了吗？

但当我再问问自己，这样多个事情一起做，做的轻松吗、快乐吗？

答案是否定的。

我们都知道养成好习惯很难，而且习惯的养成需要一段时间让自己适应，尤其是在要改变原有坏习惯的情况下需要更多时间和意志力。

因此从这方面来看，一次养成一个习惯，也是因为我们一次只能养成一个习惯。

以前也听过这句话，当时内心是抵触的，我觉得我可以多管齐下。

今天听到叶老师讲，我虽然还是抵触，但没有只停留在情绪抵抗上，而是进一步去思考这个建议既然被那么多人提出来是不是就说明需要被采纳；而且现在这样同时做多个确实感到很累，那为什么不让自己轻松一点？

思考的答案是我打算听老师的建议——从养成早起开始。

其它各项就随缘去做，做了更好，没做也不苛责自己。而且要养成早起习惯也不是简单的起就完事了，需要去推算自己为了早起必须做到几点睡、起来后做什么。

不由得要夸赞秉持“少即是多”思想的人，集中精力养成一个习惯，当养成后由潜意识自然地驱动我们去做，这时再集中精力去养成下一个习惯，多好。

说干就干，从养成早起习惯做起！