你怎么提高自控力？
2021-12-20 本文已影响0人
牧子安
自控力还是不足。
每当自己努力学习一段时间，把每天的时间都安排好，尽可能的学习时，总会在某一天熬夜刷视频。
就像是戒烟，有戒断综合症一样，努力学习后也会有相对应的戒断反应。
不知道该怎样处理。
因为人性是懒惰的，能休息就不会去受累。每天工作，就是对自己人性的挑战。
每天严格要求自己，也是同样如此。越是严格要求，人性就越是压抑，爆发起来就越是猛烈。
如何处理好自己压抑的情绪呢？
可能就需要在制定每日计划时，就要规定一段时间，用来犒劳自己。
努力的工作，为的是好好的生活。努力的学习，是为了休息的安逸。
安排好一段时间，让自己可以处理好自己的情绪，让自己得到缓解和释放。
排除压抑的情绪后，才有足够的精力，去面对接下来的挑战。
你呢？是如何排遣
