快乐蕉蕉：常生气的女性小心了，容易引起这九种病

当我们处于生气愤怒的情绪中，说话很容易伤害他人，会让人产生误会，没完没了的争吵有时候让人忽略是非对错，反而只想一争高下，看谁能吵赢。往往多数人在事后又会后悔。俗话说，气大伤身，对女人来说就更是如此。为什么同龄的女人，有的又老又丑，有的却又年轻又漂亮？保养固然很重要，但更重要的却是心态。爱生气的女人不仅会变丑更会伤身哦。因生气致病的女性也尤为多见，临床数据显示，女人常生气，更易得九种病。

疾病一：伤肝

生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用於中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

疾病二：胃溃疡

生气时人们会摄入更多高油、高脂肪、高糖的食物。想通过暴饮暴食、喝闷酒来缓解怒气有时候会适得其反，同时容易使消化系统受影响。严重时还会引起胃溃疡。

疾病三：长色斑

生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

疾病四：引发甲亢

生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。

疾病五：伤肺

情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康

疾病六：损伤免疫系统

生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。

疾病七：心肌缺氧

大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，於是心跳更加不规律，也就更致命。

疾病八：脑细胞衰老加速

大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚於一剂“毒药”。

疾病九：伤害子宫、乳腺

女性乳腺增生的一个重要因素就是爱生气、情绪不稳定。当女性总是处于不良情绪状态中，会导致乳腺增生等疾病。

这些方法可以消消气

1、深呼吸，做起来很简单效果也明显，随时随地可进行。简单的深呼吸动作能相对减轻愤怒的情绪。

2、多吃一些富含血清素的食物，比如香蕉、菠菜、小米、深海鱼等等。血清素含量的提高有助于镇静情绪，而大多女性在生气后血清素恢复的慢一些，这也是有些女性爱唠叨个没完的原因。

3、不良情绪不要积压，宣泄、抒发还是很重要的，可以哭出来、友去诉说、写出来、外出运动、放音乐调节心情等都是可以考虑的宣泄方法。

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