秋高气爽，正是跑步好时节！

秋高气爽，正是跑步好时节。想要减肥，想要健身，正在观望的朋友，你还等待什么？

提起秋天总会让人们无限遐想。秋天是人们喜爱的季节，因为它代表着一年的丰收；秋天是气温由热变冷的季节，因为它代表着季节的更替；秋天是诗人笔下的常客，因为它代表着人们的“多愁善感”；秋天同样是跑步减肥者的季节，因为它气温宜人。

秋高气爽，正是跑步好时节！（图一）

提起秋天人们总会想到那些流传甚广的千古诗句。诸如：“万里悲秋常作客，百年多病独登台。”，“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色。”，“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。”，“独立寒秋，湘江北去，橘子洲头。”，“问君归期未有期，巴山夜雨涨秋池。”，“浔阳江头夜送客，枫叶荻花秋瑟瑟。”，“楚天千里清秋，水随天去秋无际。”等等。

秋天一样是跑步减肥的良好季节，所谓秋高气爽，正是跑步好时节。秋天气温温和，没有夏天般的炎热，也没有冬天般寒冷。从气温上来说非常适合户外运动，比如跑步、爬山、游泳等，所以从古至今都有秋游一说。

秋高气爽，正是跑步好时节！（图二）

我个人的跑步是从夏天跑进了秋天，我明显的感受了秋天和夏天在跑步上给人的不同感觉。首先从天色上说，夏天黑的晚，早晨天空亮的快，早晨5点就已经开始亮起来了。但是秋天就不一样了，我每次都是6点开始晨跑，秋天的早晨6点，天空还是黑的，天空才渐渐的有了一亮意。要到了早晨6点20的样子，天空才真正亮了起来。

从温度上来说，同样是在早上晨跑，夏天到了早上7点钟就已经感受到了太阳的热度，而且跑步的时候很容易出汗。但是到秋天就不一样了，就算是晴天，到了早晨7点钟的时候却感受不到很热，只是感到温暖而已，而且不容易出汗。

秋高气爽，正是跑步好时节！（图三）

从状态上来说，秋天的早晨跑步更让人感觉良好，状态更加，这就是为什么大多数马拉松比赛都选择在秋天举办的缘故。秋天能够让人们的跑步状态达到最佳水平，更有利于个人创造出更好的成绩。

在秋天这样的季节里晨跑感受非常舒服。在愉快、轻松而又凉爽的环境里跑步简直就是一种享受。秋天，这是一个收获的季节，也是一个跑步减肥的季节，你准备好了吗？