周复盘1-2：复盘，培养成一种习惯
文：羊紫
复盘力是一种能力之一，也是我今年计划重点践行的一种能力
一、做复盘的理由
1、做事情无论成败，要通过复盘、搞清楚成败的原因，从中学到经验教训
2、通过复盘来传承经验，提高能力
3、不再犯同样的错误
4、总结规律、固定流程
成人学习最重要的来源是在岗工作实践约占70%，与他人的交流20%，正式的培训和教育只占10%左右，而复盘作为一种从工作经验中学习的方法，能把每一段工作经历、每一项任务和每一项挑战都变成学习机会，来提高自己，并且可以随时随地进行。
只有复盘，才能翻盘。这句话对我很有诱惑力。我决定2018年把复盘做为我一重点关注的内容，做到周复盘，月复盘，年复盘。小事及时复盘、大事阶段性复盘、事后全面复盘。
二、目标、结果、分析
1、目标：学会读书、拆书、写书评。具体为每周一本新书。
结果：反复读《书都不会读，你还想成功》，同时在单位略读《出奇制胜》
分析：1月12日，读书营正式开营。目前还在准备阶段，看群里的老铁们的自我介绍和对2018年的计划，实在让人感叹，牛人太多了。既然牛人们都这么努力，那么我还有什么理由去懈怠呢？只要肯用心学，一年的时间，和一群这么厉害的人在一起，能不努力去改变吗？
《爱丽丝漫游奇境》里红桃皇后说过一句让人很费解的话：“在我们这个地方，你必须不停地奔跑，才能留在原地。”之前，我们以为这是童话；现在，我才意识到这是现实。所以2018年，我打算以双倍的奔跑速度去努力实现自己的改变。
下周开始，读书的计划要具体分解：比如，完成《书都不会读，你还想成功》整本书的录音任务，完成《出奇制胜》的通读任务。怎么完成呢？保证每天早上读半个小时，晚上睡前半个小时时间的阅读。
读书这一块我还没有形成自己的阅读计划，有些乱，看书有些随意，没有制定出详细可行的计划，下周最好结合读书营的安排列出自己很具体的阅读计划。
2、目标：写够100万字，分解一下是月写83400字，周写19460字，日写2780字
结果：7天时间写了 篇文共 19514 字， 完成率100%，累计39000 字。
1.8 多么痛的领悟---复盘，磨刀不误砍柴工
1.9 每一天，都要特别认真的活着！
1.10 每个不曾起舞的日子，都是对生命的一种辜负。
1.11 倦怠，坚持读书路上的绊脚石---《书都不会读，你还想成功》
1.13 一本好书为什么要读10遍以上呢？
1.13 一直在变化着的微笑
1.14 洪镇洙是怎样从一个读书小白成长为一个运筹帷幄的CEO？
1.14 与你相约：相逢在盛雪里
1.14 周复盘1-2：复盘，培养成一种习惯
分析：这是我的重要目标，重要的事情先做。
３、目标：坚持每天走路不少于10000步。
结果：完成率100%
分析：健康是第一位的，没有健康一切都是零。
所以这个目标也是我最重要的，是和同桌相约一起相互监督，有奖有罚。同桌11、13号因为有事情耽误了没有完成。
4、目标：每天10分钟的冥想，过虑自己的思绪。
结果：完成率100%
分析：这是个微习惯，比较好完成。
5 、目标：每周做3次瑜珈，一次一个小时，锻炼身体的柔韧性。
结果：完成率30%
分析：不够重视，实在不想动。
6、目标：注意饮食，食不过饱，每天记得饮足够的水（1200毫升），吃主食和水果都做到七八分饱，坚持吃早餐，尽量不吃晚餐，平时不吃油腻的、腌制的食物。
结果：完成率40%
分析：早餐是做到坚持吃了，午餐还是没做到七八分饱，实在是没有坚持原则，还有晚餐，回到家一般是晚上9点了，老公做好了饭等着我一起吃，陪着他一吃就吃多了。
7、 目标：美容，服饰 。
结果：70%
分析：才剪的短发，并没有理发师说的那么好打理，早上费时费力不说，效果并没有想象的那么好，有点影响形象。
周五和同事一起去税务局办事，上车了，才发现鞋子上不知道啥时候蹭的灰，心情顿时不好了，以后先打理好自己，再去打理办公事务，我刚好做反了。
8、 目标：及时复盘。复盘的工作我之前很少做，今年要把复查盘的工作做为重点来做。
结果：写周复盘文一篇 完成率100%
分析：第二周还有热情，也好完成，重在以后的坚持。
三、总结经验，吸取教训
复盘的核心目的在于从行动中学到经验教训，并将其付诸后续的改进。
1、这是第二周，热情未减，基本上是全力以赴在做这些事情。
2、我觉得自己的时间管理有问题。有好几天我都感觉自己是在浪费时间，也不知道自己做了些什么?
我觉得下周自己应该按照柳比歇夫的时间管理方法，花点时间开始记录一下自己的时间流水账，然后再具体分析一下问题到底出在哪里了？只有找到了问题的所在，才能有的放矢，找到合适的方法改进。
3、关于写作问题。我没有形成写作思维，没有提前想好写什么主题？查什么资料？所以写的时候很费时间，基本上一篇用了4个多小时。写作提高班的冯尘也说了，谁开始写不是用好长的时间，我开始也是一篇文章用7，8个小时啊。
后期重点是：养成写作思维，先列提纲，理清文章结构和层次，再提高写作速度
4、星期三下午，感觉思绪很乱，于是果断走出单位，到附近正在修建的河堤上一边快速走路，一边想着文章的构思，结果，等我完成了10000步的任务时，整篇文章的构思也出来了，回去后只用了一个多小时就完成。
另外，因为一直三点一线的固定路线，从来没想过出去转转，竟然没有发现单位附近还有这么一个好去处，虽然说还在建设中，不过河堤悬空的走廊已经修好了，在上面走路，跑步，体验感觉非常好。哈哈，以后完成10000步并构思文章的好去处。
这周明显是在周末赶任务，如果周末有事呢？是不是就不能保证完成了？所以下周还是尽量每天完成当天的任务，不能拖延。
5、计划的瑜伽做了一次。下周想办法全部完成。
6、今天群里的向黎小伙伴说她半个月减了10斤，我问了一下具体的方法，貌似不难的样子，有几点我觉得我只要在生活中多加注意就能做到，可以试试。
关键点：每天早上和下午喝好多水，水是用地参泡的。上午10点半到11点前和晚餐前，喝一小杯酸奶。晚上躺在床上揉肚子15分钟。每次吃好饭靠墙站10分钟
7、除了完成计划，我从上周开始试着做分享的逐字稿。
上周做了 安叔：3个进阶方法成就我的斜杠可能
和两篇三月鱼老师拆解的书《婚姻和爱》
这周我做了2篇猫老师的《2017年度重磅分享》和《是什么让你百里挑一》两个分享的逐字稿。
和2篇三月鱼老师拆解的书《规距和爱》
做逐字稿非常费时间，不过也有很多的好处，只是我刚开始做，可能是不熟悉吧，做的有些吃力，不过，有付出就有收获。等我坚持做完行动营的逐字稿后，肯定会有自己的感悟的。
安叔说了他做逐字稿的感悟：我发现一字一句的重新整理大牛的分享，不仅可以帮我捡回耳朵漏掉的重要内容，而且可以重新梳理框架，打通思路，更重要的是什么呢？它能够增加你对文字的敏感敏感性，尤其是大牛的分享啊，想想大牛的分享，他每一句都是深思熟虑过的，都是精华呀，那做完十期的逐字稿之后，我发现那每个逐字稿，其实他针对性都很强，都是对某个细分领域的深入探讨和经验总结啊，不管是铺陈案例或者分析都是为了解决某个问题服务的。大家可以回想一下，你听过很多的分享看过的文章，基本上都是就某一问题展开讨论不是吗？
这也是我开始坚持做逐字稿的原因和动力，我会坚持做。
