NLP：自我价值

自信、自爱和自尊，统称为“自我价值”，它是每一个人建立成功快乐人生的基础，这三项也是心理素质的基本核心。

有了足够的自信、自爱和自尊，一个人才能培养发展出其他的心理素质来。

一个人的自我价值，是在他出生后的整个成长过程里，凭着每天无数的人生经验总结累积而发展出来。

自我价值不足就是自信、自爱、自尊不足，这样的人表现出来的行为模式，在今天的社会里到处可以见到。很多人说到今天的人欠缺心理素质、人文素质、公民意识、社会责任、公德心等，都是包含在这个范围里。

总的来说，自我价值不足的人会很容易地，为了很少的价值，就放弃对自己的爱护和别人对他的尊重。

自我价值不足的人，不是刻意的炫耀自己的力量，就是努力的企图减少别人的力量。他们的行为模式大致上有三类：

1.故意做一些事，企图使人以为他力量很大，或者找一些以为代表力量的东西企图使自己的力量分数增加；

2.喜欢不劳而获或以小换大的增加自己的力量；

3.做些伤害破坏诋毁别人的行为，以为可以把别人拉下来，跟自己一样高低。

第一类自我价值不足的人什么都回满口答应，然后不知所终、喜欢吹嘘夸大、顺口承诺、嘴巴大而度量小、满口不在乎、故意炫耀财富、胆量、地位、人脉关系、追求名牌和名贵物质享受。比如有些叛逆期的青少年，喜欢好勇斗狠，惹是生非，故意做破坏规则的事，或者做一些别人不敢做的事。

第二类人，会贪小便宜、会公物私用、斤斤计较、因财交恶、喜欢赌博。

第三类人，喜欢开一些使人狼狈的玩笑、喜欢作弄人、搬弄是非、背后说人坏话、中伤造谣、揭人隐私。这类人会肆意批评否定别人、不愿给人肯定、不接受别人做的比自己更好。

这些行为，不能使他们的自我价值提升，反之，他们会越陷越深而不能自拔，就好像一个人喉部作了手术，插了一根管子。他因肚子饿了要吃东西，但是吃下去的食物总是沿着那根管子流出来，而食物的味道使他更饿更想吃，同时越来越饿。

自我价值与心理健康的关系

刚才说过，自我价值不足的人表现出来的行为模式。事实上，这点还须作深入一点得了解。自我价值（自信自爱自尊）是一个人内心的素质，他们呈现出来的，也就是这个人与身体之外的世界相处互动的能力模式。

这些能力模式总共有36项，分为6大类：

A.思想态度-最基本的处理生活中千百事的态度

B.学习提升-保持与时共进、乘风破浪的能力

C.自我管理-有效的照顾自己的人生

D.人格发展-有效的把自己在这个世界里定位

E.情绪智能-做自己情绪的主人

F.人际沟通-有效的与其他人相处

未完待续，在明天的笔记中，我将会围绕这六大类进行整理。