2023-04-08

练习书法第五周。

晨读论语第五个月。

周末每天跑步5公里第三年。

接触冥想第五个年头。

毛笔字刚刚才对横线和竖线的画法有了小小的体悟，这一周画长城和蚊香，对转弯处的接笔有了一点点自己的画法。

晨读自阳过后坚持的还是比较好，读了有4轮还是5轮？差不多20遍的样子，很多还是不解其义，书读百遍，其义自现，希望有一天能够完全读懂这部儒家经典。

每个周末能够去奥体跑步是我最开心的事。如今是我的身体需要我去跑，不跑就会不舒服了。

冥想坚持的时间很长了，收益也最大，从以前的频繁失眠，常态化抑郁到现在的随时随地秒睡和相对的情绪稳定，从动不动怀疑人生到现在的正念与积极，个中滋味我自己知道。

生活还将继续，我相信，还有很多值得我继续尝试和坚守…