原创 | 豁达自律的心态，能够激发抗癌活力！

突如其来的大量便血，把年仅39岁的高志强送进了新疆自治区人民医院。医院检查他患的是肠癌，并伴有腹腔淋巴转移。

当时医生说他“只能存活3--6个月”。在医生护士的努力下，经过一年放疗和化疗病情基本稳定下来。医生又说：“定期检查，争取度过五年生存期”。

五年生存期可以理解为，癌症患者生存五年以上的只占50%。

高志强面临死亡与生存的考验，他选择一定要活下来。

6年过去了，就这样他康复回归了社会，查体也没有发现复发症状。医生的“死刑判决”未成现实，他欣喜若狂。

6年的抗癌历程，高志强把它归结于：自律、豁达、想得开。

阅读写作，分散注意力

放化疗期间，高志强由于药物治疗对肠道的刺激作用，每天腹部疼痛难忍，只能用拳头砸墙，情绪极度不安。

妻子看着丈夫痛苦的神情，就提醒他：你那么喜欢看书写作，为何不试试？他心动了。于是，只要治疗停下来，他就阅读最喜欢的名家经典，写一段自己的治疗或阅读感受。几个小时下来，竟浑然不觉疼痛，心情逐渐好了起来。

因为阅读或写作不仅是一种艺术享受，而且亦是一种有效的心理治疗方法。阅读写作能使人精神愉快，调节大脑皮质兴奋与抑郁的平衡功能，丰富人的想象力，从而消除心身障碍带来的病痛，有利心身病症加速康复。

坚持工作，回归社会

在医护人员的精心照料下，高志强的病情趋于稳定，一个月后出院了，在家休养了一段时间，决定要去上班，领导和同事们劝他再修养一段时间，他说：“身体难受一会就过去了，剩下的时间可以做一些事情”，领导看到他坚定的态度劝不住他，但大家时时刻刻都在关注他。

高志强每天早晨徒步4公里到单位上班，路上一边走一边做郭林气功，累了在路边休息一会。到了单位领导和同事们都主动问候他，帮他到食堂打饭，中午还留意让他多休息一会。他工作起来状态还是像往日一样，热情的接待来往的办税人员，受到大家的赞赏。

一个人要有坚定信心，豁达的心态，经常性的告诉自己，“我能行”。通过这种暗示，能让自己有信心去挑战困难，从而战胜困难。只为成功找理由，不为失败找借口，才能获得一个全新的自己。

生命在于运动的真理已被许多的癌症患者所证实

为了尽快调整心态，摆脱病痛的困扰，做一个社会有用的人，高志强给自己设定了一个目标：节假日期间与朋友和家人去郊游，到野外去享受下阳光和清风；每天早饭后，提前2小时徒步5公里上下班，路径公园打打太极；平时养养花草，做一些有益身心的运动。几年下来，高志强体检各项指标趋于正常，与健康的人相比没有什么两样，工作与康复两不误，收获满满。

高志强患病后没有整天怨天尤人的抱怨，反而豁达自律的心态，在遇到困难时主动寻求解决办法。但是，我们可以仔细地去观察一下有些癌症患者，那些整天只会抱怨的没有几个成功的。反而那些患病后主动寻求解决办法的大多都会小有成就，这就是区别。

  可是，我们有些人为什么非要等命到运把自己逼进绝路时，才肯改变心态呢？

如果在健健康康时，就懂得好好关照自己的身体和情绪，改掉倒霉的癌症性格，减少发病几率，岂不更好？

其实没有那么难，无非三个字：想开点，自律。

有媒体报道：江苏几年前对全省一百岁以上的老人做过全面调研，有一些结果很有意思。

比如男寿星只占1/4，110岁以上的寿星全是女的，表明老头明显活不过老太太。

比如多兄弟姐妹家庭，家中老大是最长寿的，其次是老二，再次是老三。

当然，我们最该关注到的是这点：百岁老人的经济和身体状况不如一般人，但他们的生活满意度和快乐感都比一般人高，在回答“不论遇到什么事情都能想得开吗”这个问题时，约2/3的百岁寿星给出了十分肯定的回答，仅5.8%的老人回答想不开。而且大多数百岁老人特别自信，“自己的事情自己说了算”，但并不固执，善于听取家人的意见，表明他们的人生态度十分宽容。

这是一碗有实实在在数据支撑的营养鸡汤：开心的人活得久。

美国学者还发现过更有趣的现象：战争中，胜利者的伤口比失败者的伤口愈合得好，康复得快。

因为豁达心态、良好的情绪能增强免疫能力。而消极沮丧的情绪，则降低、抑制了人的免疫功能。

所以，人往往会陷入这种循环：越开心的人越开心，越不开心的人越不开心。

那为啥不努力让自己开心点呢？

其实，癌症患者的情结是可以解开的。遇到困难时先让自己安静下来，构思自己对于未来的愿望、自己想要一个怎样的自己。

只有我们有明确目标的时候，才能获得动力，这种豁达和自律的心态，外界力量很难动摇的。

患者要持之以恒。对未来切莫肝肠寸断，心理上的平衡能让患者产生无穷的抗癌活力。所以把握自己激发抗癌活力，珍惜自己的生命吧！