易效能6.1-6.3

一天计划好的事情没有做完，总是被打扰，被突发时间所包围就会让人产生焦虑，浮躁，暴躁。如何排除干扰减少焦虑呢？

可以通过记录排成执行三大流程来来改变目前的现状，首先记录出所有脑海里能想到的事情写在一张纸上，根据之前的记录事件，来问自己这件事对我来说重不重要，我要不要做，会达到什么效果，我需不需要做来判断事情的重要与否，不必要的删除，重要的事情根据日期分别放在日记和清单中并执行。