精神上的疲惫

作为一名程序员，每天的工作就是坐在电脑前，看文档、看代码、开会、写代码。一天的绝大部分时间都在坐着，身体的运动量很少，脑力的运动量却不少。身体做完运动，一般都要好好休息一下才能恢复。类似的，在做了大量脑力劳动之后，也是需要休息的，绝不能连轴转，否则早晚出问题。

体力劳动者下了班，躺在沙发上就是彻底的休息了，简单明了。脑力劳动者则不同，下了班躺在沙发上，也不一定是在休息。人的大脑比较不可控，不管身体处于什么状态，脑子都可以胡思乱想，消耗精力。

我经常不知道在精神上休息。白天上班，浑浑噩噩。晚上下班，对于没解决的问题还继续想，想不出来就觉得一天浪费掉了，就会有愧。带着愧疚之情睡觉，也是睡不安稳。第二天继续浑浑噩噩，真是恶性循环，糟透了。

我看我是需要休息了，需要彻彻底底的放松一下了。