该沉默时沉默，该放下时放下

当一个人的心灵和身体都安住在当下的时候，你就能够听到或者感受到正在变化的契机。

一些有站桩经历的人，都有这种体会——站一会儿桩，身体就会上面打嗝下面放屁，“噼里啪啦，砰砰砰”。一会儿整个人都舒服了。因为你和它们和解了，最起码你让它们回归天地。

“知大阴”是知道世界有种终极安定的状态。

只有到了这种状态才能够在该放松的时候放松，该放下的时候放下，这样世界就舒服了，起码你的肠胃会舒服。这是一个话糙理不糙的比喻。