一周读书笔记

为了防止自己看完书后一段时间会忘，养成了一个习惯，就是手抄完读书笔记之后再把感悟写成文章，以下是本周在读书中感悟比较深的几点。

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一、

我在阻止自己在淘宝剁手的尝试中屡遭失败，每次都没忍住。实际上，最简单的解决方法就是把淘宝从手机上卸载掉。

王尔德说，摆脱诱惑的唯一方法是臣服于诱惑。我能抵抗一切，除了诱惑。人的意志力是有限的，每天繁忙的工作任务和琐碎的生活小事已经占据了我们大部分思维带宽，让我们的意志力减少。心理学家罗伊.鲍迈斯特指出，意志力消耗越多，对事情的反应越强烈，欲望也会越强。所以，当我越强迫自己不去买买买时，反而满脑子都是它。

当意志力不足以战胜买买买的欲望时，“把淘宝从手机上卸载掉”就是通过“调整环境”的方法改变自己的行为和习惯。当你可以借助环境之力时，就别消耗自己宝贵的意志力。事实证明，这个方法相当有效。

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二、

过分追求工作-生活平衡，而忽略背后的本质，是一个错误的思维定式。

在讨论work-life balance时，我们假设的前提总是工作是痛苦的，让人身心疲倦的，而生活总是轻松愉悦的。但这个前提忽略了工作中带领团队完成项目时的成就感，以及和家人发生矛盾时的烦恼。

工作≠付出≠痛苦 ； 生活≠享受≠快乐

一旦我们将工作和生活对立起来，每次进入工作，大脑内部和痛苦相关的区域就会被激活，这样在工作中我们怎么能感到快乐呢？消除大脑中关于工作、生活的条件反射，对它们建立合理的期望，才能找到正确的work-life balance。

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三、

一开始进入销售部门的前两个月，业绩不达标，于是我开始自我怀疑，觉得自己的性格并不外向，完全不适合销售工作。又过了3个月，业绩有了重大突破，直到现在，我才明白，将行为归因于性格而非能力，也是一个错误的思维定式。

当一件事没有做好就怪罪于性格，是阻碍我们发展的最大障碍。影响行为的因素除了性格之外，还有智力/能力、价值观/动机、社会角色、外部影响和经历等等，性格只是其中很小一部分。它代表了你对这件事的一种偏好，不代表能否做好。

而且，性格具有两面性。比如内向的人虽然不如外向的人善交际，建立关系所需时间较长，但是他们会更乐于倾听，善于观察，从而发掘对方的潜在需求，为对方提供更好的服务。我们要做的，就是最大程度发挥性格的正面效应，另外提高能力，采取措施弥它的负面效应。

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四、

秘鲁经济学家德索托在《资本的秘密》里说过：穷人之所以穷，不是因为他们没有财富，而是因为他们没有资本。资本可以用来交易，可以增值，如人脉、个人品牌、上市公司股权等。而资金只能够自己使用，无法交易、也无法增值。

当某种知识的获取非常困难、并非每个人都可轻易掌握的时候，它是一种可以交易、可被增值的资本。相反，可轻易获取的知识不再是资本，变得具有资金的属性。而且，它的贬值速度还会甚过资金，因为知识的膨胀速度，远远超出了一个人所能够学习的速度，当你学的速度赶不上知识增加的速度，你的知识就被贬值了。因此，单纯的知识越来越像资金的属性，随着知识的膨胀会不断贬值。

在学习的过程中，对海量知识全盘接受是没用的。培养正确筛选知识、辨别能解决问题知识的思维才是正解。

那我们到底要培养什么思维呢？

创造思维：保持好奇心，把你的思路打开，这样可以迸发出很多非常规的想法。

批判思维： 抛弃观点/立场， 去判断事实，这些想法是否靠谱，是否切中了问题本质。

收敛思维：将这些零散的想法进行结构化，这一步也是将头脑中的想法沟通出去的一个过渡阶段，因为有了结构，沟通才是有效率的。