2018-07-24第三次辅导小记（3）

3、创造觉察。过程中，包括提问，反馈和给与的空间，客户都是有觉察的，但是不是客户在体验中的觉察，过程中体验少。可以在客户开始提到的安心、笃定，或者是后面提到的有爱的、温暖的计划表中，或者最后提到了一定要爱自己的感受中，都有所体验的话，可能给到客户资源和力量更多。这个是我之前完全不了解的，体验和觉察的关系，所以自己之前总是在being层面可以让客户进入，但没有更多体验，所以觉察不多，这点和之波老师辅导提过的，从体验到行为之间，再有几个步骤，可以让对方继续增加体验也好，或者按照逻辑层次走也好，逐步使客户更清楚自己的资源可以解决问题的方法是什么。

4、直接沟通。最后几个问责问题，可以更直接简单些。当时由于自己没有很好滴在教练状态，用了价值观词汇去问责，问题有点长，且不清晰。可以更直接。

5、行动落实。要跟对方确认怎样可以100%地做到她的计划。而不是自己想客户可以就可以了，最好有时间、方式，等。

感受：

1、一个好的教练约谈，让自己也充满能量，不只是支持了客户，也是个滋养自己，成长自己的过程。所以是不是一个好的教练约谈，自己很清楚，感受不会骗人。

2、原来自己下的功夫，还是很有效果的，虽然只是在做小板凳时候觉得自己的聆听有提高，但是在专注组教练的时候，聆听真的提高，而且真的是促进教练状态的提升，而好问题就是直接出来了。所以虽然聆听已经有进步，还需要坚持练习，就算是不能录音转文字，也要每天先听一个，坚持听。另外，提问要练，特别是在体验层面的练习。还有在做客户时，按照口语考试的要求来走流程，反正真实客户也不知道我的套路，我只要走好我的就好。自己要清晰每一部分自己做的情况，保持觉知。

3、觉察力。海燕老师说我的觉察力还不错，希望自己真的是这样。能够感受到的是对自己当下状态的觉察和调整，包括声音的速度，质量，自己的状态，还可以感受更多，比如不是在发生后，而是在发生前或者发生时，可以试试看。

4、接纳。第二次和第三次，好像第一次都是超过了35分钟，基本都在40分钟左右，情况有所不同，可以改善的点一个是在合约的确认上更深入，就会更快，一个是在体验多一些，就不需要更多的最后加强发展的问题来拔高，都会节约时间，自己要练习。好的是，自己在快到时间和超时的情况下还保持平和的状态，没有乱，这个很重要。小曦曦的一句话对我触动很大：接纳也是一种爱。所以当我可以更好地接纳自己的时候，我是更加地爱自己。