效率提升之每天进步一点点
每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人！
今天是什么日子：周四 农历 二月初八
徐州，天气 阴 良，0℃到11℃ 日出6:24日落18:16
清晨自问
我今天的目标是什么？
爱
我的终极人生目标是什么？
爱、知行合一、有影响力
今天最重要的一件事是什么？
高能量姿态
我今天如何与周围的人相处？
平和接纳，共情融入
我今天要学哪些新知识？
如何生发心理能量
我今天要有怎样的心情？
顿悟
我今天怎样比昨天做的更好？
立即行动
A、叫我起床的不是闹钟是梦想
2019年度目标及关键点
- 健康：每日运动（瑜伽/跑步）
- 健康：体重减到在60kg内
- 健康：每日静思冥想10分钟
- 家庭：把家打造成舒服自在的空间
- 家庭：每周与家人联系
- 事业：掌控自己
- 事业：融入社会
- 事业：教育家
- 财富：达令家收入突破50万
- 财富：投资收益超过50万
- 学习：社群运营
- 学习：认知提升
- 学习：每天阅读1小时/深入理解应用
- 社交：每周至少深度联结一人
- 社交：原创100篇/PPT48篇
- 休闲：出国一次，国内旅游2次
- 休闲：电影
90天目标（2月至4月）
- 瘦身到69公斤（今天76.8）
- 断舍离
- 目标明确集中
本月重要事件或成果/3月份
- 达令家升级
- 文章与出书有眉目
- 家里收拾到位
B、三只青蛙/番茄
昨日三只青蛙检视
[x] 草拟营商环境任务书
[x] 早睡
[x] 番茄钟
今日三只青蛙计划
[ ] 草拟营商环境任务书
[ ] 上课 备课 007
[ ] 打扫卫生
C、成功日志-记录三五件有收获的事务（收获）
昨日收获
- 运动与健康
慢慢认真做瑜伽，你自己值得拥有与身体谈恋爱的感觉。
2.李耀辅导
辅导李耀复试，英文自我介绍一分钟。
3.开系会议
有关业绩考核，很好。
4.交流到补钙，正好杨老师需要，车上的就给他了，八小盒。真好。
5.提高效率的小窍门
充电线固定场景，汽车上，床头，办公室各有一个固定充电线。彻底解决手机充电问题，三个线头。
眼镜问题：汽车上，洗脸池，床上，饭桌旁各放一个眼镜存放处。
校园卡：每次用完放在钱包。
手机：睡觉前手机放卫生间，有利于起床。
6.惩罚机制
不早睡，惩罚恐怖运动。
7.门帘到了
效率提升之每天进步一点点
效率提升之每天进步一点点
反思：
- 认真对待自己，你值得拥有精致的妆容，得体的衣服，美丽的皮肤。
- 讲究生活仪式感。
- 越发能够思考和思想。。
D、财务检视
收入
E、人际的投入
1.达令家分享
2.曹文昭父亲
3.赵颖产品
F、开卷有益-学习/读书/听书
✍ 高能量姿态
断舍离
时间管理
G、好习惯检视
[ ] 睡眠 22:47-06:15+午休40分钟
[x] 健康饮食
[x] 晨间日记
[x] 收集记录
[x] 要事优先，吃青蛙
[x] 阅读
[x] 梳头
[x] 跑步
[x] 整理
[x] 检视
[x] 泡脚
[x] 番茄（高效专注工作）
H、早起清单
[x] 早起
[x] 打卡
[x] 运动
[x] 喝水
[x] 晨间日记
[x] 三只青蛙
[x] 听喜马拉雅音频时间管理
K、晚睡清单
[x] 阅读
[x] 听得到管理学
[x] 整理
[x] 检视
[x] 泡脚
[x] 总结
[x] 早睡
