《自控力》思维导图

胖子翟的第八条读书笔记：

昨日将《自控力》粗略的看了一遍，今天对这本书又进行的细微的分析：

其实在生活中我们经常陷入这样的误区，掉入思维的陷阱：

你是否意识到当你越不想一件事情的时候，反而越去想这件事，你控制你的思维反而越不控制自己的思维，这在自控力这本书中给你有明确的介绍，“讽刺性反弹”。有效的解决办法反而是不去想。

每个人都害怕死亡，当你越想着死亡的时候，你需要其它事情来寻求你自己心灵的慰藉，岂不知这些诱惑正在让你迈入死亡的坟墓，这就是这本书要告你的“恐惧管理”。

如果小伙伴真的想改变，想知道自己在生活中的困惑，建议读这本《自控力》，它区别于其它此类书籍！

个人浅见，胖子翟！