《刻意练习》读后感--韩

    《刻意练习》是一本非常有意思的书。这本书把我平时隐隐约约知道但又没有系统的总结的道理非常清楚地描述了出来。

      刻意练习的前提是有一个练习的目标，即知道练习什么，最终要达到什么目的，找到练习的动机。如果对所练习的事情有兴趣，那最好不过了。有了练习动机就找到了练习的推动力，有了兴趣就可以维持这个推动力。

      刻意练习讲究练习的方法。成功需要一万个小时的耐力，还需要科学的练习方法。怎样找到科学的训练方法则需要名师的指导。那么怎样找到名师呢，如果能直接找到名师当面指点，比如我们学校组织的“名师进课堂”活动，很荣幸作为其中一名参与者，经过一年时间不断的备课，上公开课，写教学反思加上名师的指点，确实收获良多，各方面都有了一定的进步。但毕竟这样的机会不是很多，因此也可以尝试通过网络平台找到名师相关视频观摩，或阅读名师的书籍以获得间接的经验和方法。

      在练习过程中，反馈极为重要，甚至可以说，反馈是能否达到练习目标的最重要的因素。所谓反馈，意思就是不断的复习。孔子强调的“学而实习之”就是这个道理。最简单的反馈方法是：以前练习过的内容，每天都从头练习一遍，直到烂熟于胸。这个和我在备考班要求学生每天默写数学公式不谋而合，课前三分钟默写公式，已经坚持了一年半，形成了课堂常规，尤其是数学基础特别差的同学进步很明显，虽然成绩只是从十几分提高到二十多分，但是学习态度，课堂参与的积极性都有课明显的进步，我想数学课对她来说至少默写的几分钟不再是折磨。她在默写的过程中也有了很多意想不到的收获。

      练习时要设置路标和里程碑。其实就是要制定一个练习计划。怎样制定练习计划呢？首先把现在的时间到练习要达成目标的最后期限（最好提前一些时间）这个时间段划分成许多个时间片段。山田本一是日本著名的马拉松运动员。他曾在1984年和1987年的国际马拉松比赛中，两次夺得世界冠军。记者问他凭什么取得如此惊人的成绩，山田本一总是回答：“凭智慧战胜对手！”山田本一在自传中这样写到：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一标志是银行；第二标志是一个古怪的大树；第三标志是一座高楼……这样一直画到赛程的结束。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40 多公里的赛程，被我分解成几个小目标，跑起来就轻松多了。开始我把我的目标定在终点线的旗帜上，结果当我跑到十几公里的时候就疲惫不堪了，因为我被前面那段遥远的路吓到了。”山田本一跑马拉松的方法，将本书中说的把每个时间片段设置一个必须达成的目标，若干个时间片段设置一个必须达成的里程碑的说法更清晰的展现给我们。

      练习要勇敢走出自己的舒适区。其实就是要克服惰性。比如练习跑步的耐力，当你跑到你认为是耐力极限的时候需要再坚持多跑100米，以不断的突破自己以前的记录。只有不断地刷新以前的记录，才有可能不断地提升自己的技能。

        另外，刻意练习对自己在教育领域的启发也是深远的。当我们再去对待孩子的兴趣，再去考量一个孩子的时候，我们不能也不可能抱着“宿命说“去定义他们。不管他们出身在什么家庭，是什么性格，是什么样子，每个孩子都是平等的，都是有朝各个领域发展的可能，作为家长，教育工作者，当他们说出自己的梦想时，我们就应该为他们高兴，为他们实现梦想给予肯定，条件和支持。“Nothing is impossible.”当你再说时，你的心中不会怀疑，而是真真切切的相信。

        2018年，我将会每天锻炼身体，走路一万步，拉伸训练8分钟，相信经过一年的训练身体会越来越好。

        学生方面：作为中职一（2）班班主任我将继续带领中职班学生坚持每天早读背诵面点和烹饪试题，为明年的考证做准备。作为备考班数学老师，我将继续坚持课前三分钟默写，为即将到来的高考做好充分的准备。

        相信经过不断地刻意练习，我们都将会遇到更好的自己。

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