have a good cry大哭一场很健康

If you ever had a good cry and instantly felt better,there's science behind that phenomenon.

你是否曾经有过大哭一场之后立刻感觉好多了的经历？这是有科学道理的。

这篇英文小文章名字叫《为什么大哭一场很健康》，列了大哭的好处：

1、对眼睛有好处，情绪化产生的眼泪含有分泌泪液或反射性泪液中没有的蛋白质和激素，具有放松或者缓解疼痛的特性，有助于调节身体，抵抗感染，使其恢复到先前的状态。

2、哭泣是情感的宣泄，是释放情绪的一种自然方式。哭泣可以减少紧张和负面情绪。

这篇文章说适量的哭泣是正常的，但是多久哭一次才算健康呢？没有给出答案，但有个参照值是女性年均30-60次，男性年均5-17次。这数值有点有趣。

按照上述数值，我最近一个月因为熊猫丫丫和乐乐的事哭泣次数已经严重超标了。

一直以来，我都觉得哭泣是不好的事情，虽然有时候忍不住落泪，但是始终认为是弱者的姿态，而且哭泣往往伴随着持续的悲伤，不是说哭完就好了。所以，一向自诩还算坚强，可惜今年给破功了，哎，这是初老的征兆吧。

前一阵子感觉有些emo了，我赶紧调节自己的心态，每天关注支持完丫丫相关的视频和文字，我就赶紧工作或者做其他的分散下精力。

如今已经一个月过去了，我渐渐适应了这种节奏，而我所努力支持的事情，也有往好的方向发展。丫丫的处境有了好转，虽然没有回国时间但是总归有了猫的笑容，还吃到了嫩竹子。希望丫丫和乐乐尽快登上回国的飞机。

丫丫加油，希望这个月回家，美香一家要平安到年底回国。我也加油，争取做一个快乐又坚强的人。

--时与猫璞生活小字--