每天进步一点点 自制力培养日记
还是我 作为一个普通的girl诞生于00.6.16
借此app记录自己一步步学会吃饭学会生活学会让自己快乐的过程。
这是我脚下的路。
因为生来就是个很普通的人，所以每一次努力，都得竭尽全力，一点点的进步，都会欢欣鼓舞，只想做个在自己的世界发光的普通人。
DAY2 11.2 Wednesday
以下为昨日饮食记录：
每天进步一点点 自制力培养日记
早上起床没能如愿吃到水po蛋，但幸好有酱油荷包蛋，爱鸡蛋爱的无法自拔，小米粥喝了两碗，然后嘴馋吃了点咸咸的花生米，最喜欢有很多盐粘着的了 ，小时候还喜欢把筷子放在里面搅啊搅然后一筷子的盐--舔掉!
早餐后吃了个大白兔奶糖，然后打开简书开始了我的第一次记录，看了为数不多的评论我受宠若惊( *\'ｗ\')b 毕竟在大家的监督下，自制力的培养会更加努力吧.
等到一个小时后热了中药喝，咕噜咕噜一口闷，去了MUJI买了本读书笔记，既然请假在家，也不想被学习压力压着，那总得做些充实自己的有意义的事情咯～看书。
去Coco茶饮拔草了鲜芋红豆牛奶，大块的芋头和红豆最后在杯壁，我认真小心点吸光了!!吃完居然有点饱，买了一盒两个的巨大鸡蛋培根三明治，在面包店坐下了。看完了饶雪漫的《胆小鬼》.
每天进步一点点 自制力培养日记
_(:з」∠)_不瞒你们说，昨天刚晚饭后就情绪化进食了.莫名其妙突然心情不好，吃完晚饭有点渴把凉了的冰糖燕窝喝了一半，后来觉得冷把它热了一下然后滚烫的时候喝了一口，啊呀!舌头麻了.再好......吃了几包高热量高油脂的饼干，最后想着停下，喝了一杯酸奶终于不再吃了，但是胃有点翻涌..
所以我意识到：不能再情绪化进食了
于是我写下了这些东西贴在我们书桌上
每天进步一点点 自制力培养日记
️❶正视自己，爱自己
❷摆正心态，吃需要的，不心急不沮丧
❸不要让自己闲着
无论如何，我也比前一天有进步，八点之后的确没有再吃东西了，乖乖的刷了牙泡了脚，开始写我的手帐，记录了一天的饮食，刷了一些鸡汤，刷了pyq和微博，在十点半准时上床，十一点关闭电源。良好的睡眠才能让第二天的自己拥有好心情和更多的精力去面对全新的挑战.
自制力这件事，也需要很长时间培养，但是不要急慢慢来，总会好的，不管是你的身体还是你的心态，从一天天记录开始，每天都比前几天进步一点，哪怕只是一点点，都可以让过去对不起自己的自己感到一丝愉快和安慰.
每天进步一点点 自制力培养日记
不要急，慢慢来，一切都会变好的，不是吗？
