疗愈小课 | 暴食症快速治愈的核心

                                    主讲：心一 老师 

疗愈小课：暴食症快速治愈的核心（2018.01.19）

本次分享：

疗愈的核心，从根源上撤销你对自己的定义，你对这个症状的定义，怎么去看待这个症状，怎么改变？

在咨询的过程当中，我发现很多朋友，在暴食症这个问题上，有一个非常大的误区，那就是：

他们非常努力的，紧盯着自己的这个问题去解决。

这就好像你生病感冒了，吃药打针没有问题，但如果你太紧张和太焦虑这个问题的话，实际上就在不断的把这个问题放大。

你的努力，反而远离了问题的核心。

问问自己：“ 我是不是，弄巧成拙了。”

让我想起，有的朋友，为了减肥，采取不吃晚餐的节食方法。导致最后弄成了复杂的暴食上瘾、不断的情绪问题。

这样的例子，解决方案，很简单：就是恢复晚餐。

看到没，一顿饭，就可以解决这一系列的心理问题。

因为这区区一顿晚饭，让自己整晚都想着食物，白天盘算食物，还要为了戒掉暴食，去做没完没了的饮食记录，甚至没有精力去好好生活，划不来，是不是！

很多时候，就是我们把问题搞复杂了。

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